nervo4ka: (Кулинарное)
Впереди длинные праздники и время постов о разных глупостях. Так, просто поболтать. ;)) Решила написать список разных умений или даже черт характера, которых у меня нет, и которым я завидую в других людях. Ну как завидую, просто вздыхаю без драмы, что жаль я так не умею, и пока не готова научиться.



7 штук )


*
nervo4ka: (Думаю)
У меня откровенный затык с пейсательством в ЖЖ, а именно в этом журнале. У меня много мыслей и идей, я очень многое могу рассказать или поразмышлять на околодетную и не очень тему, но не могу заставить себя сесть и начать. Кажется, что эти посты будут не к месту или не интересны широкому кругу читателей. Я и так почти полностью ушла под замок, потому что мне не хочется светить многими вещами публично. Такое ощущение, что я выросла из "нервочки" или из его старого формата, а новый никак не найду.

Например, мне хочется рассказать про свое ощущение материнства, но это такая банальная тема! Ничего нового я не расскажу, потому что всего лишь на своем собственном опыте изобрела очередной велосипед, про который все уже давно все знают. 8)) Попробую все же поделиться.




Мой первый год )



*
nervo4ka: (Кулинарное)
Недавно Ксюша [livejournal.com profile] xenia рассказывала о том, что они на работе делали тест Strengths Finder, чтобы определить сильные стороны каждого сотрудника и понять, на своем ли месте они находятся. Официальный тест платный, и стоит $15, а поскольку мне было просто любопытно, а не жизненно важно его пройти, то я нашла какую-то левую бесплатную версию. Она похожа на оригинал, но все же отличается от оного подачей материала, формулированием вопросов и терминологией. Некоторые я просто не могла понять, поэтому ставила галочку наобум. Не понятно, это у меня такое плохое понимание английского, или это они криво формулировали. 8))


В тесте 170 вопросов, поэтому побыстренькому его не сделаешь. Нужно найти подходящий момент и настроение. Нужно было выделить только пять самых сильных талантов, но некоторые из них набрали одинаковое количество баллов, поэтому у меня получилось аж 10. Я могла бы ограничиться только первыми пятью, но почему бы не показать все 10? Когда я еще найду возможность поговорить о себе такой хорошей. ;))) А для балансу покажу пять самых слабых качеств. Переводить было сложновато. Надеюсь, что основную суть все-таки передала.


Мои сильные и слабые стороны с пояснениями )


*
nervo4ka: (Цыпленок и яйцо)
Последнее время, чтобы поменьше думать рефлексировать и перестать вести в голове диалоги самой с собой, решила заняться чтением книг, потому что в ЖЖ все равно уже несколько месяцев читать некого. Это заставило меня закачать в айпад побольше книг, чтобы читать в метро. Когда на одном из сайтов я начала выбирать книги из списка "популярных", то вспомнила о себе один интересный момент. Если мне не нравится дизайн обложки, рисунок на обложке или название книги, по которым я начинаю представлять себе содержимое книги, то я не могу заставить себя начать ее читать, даже если все вокруг будут говорить, что книга не оторвешься. Нет, аннотацию к книге я тоже читаю, но часто она написана так, что не поймешь, заинтересует ли тебя книга или нет. В детстве я приблизительно так и читала, как девочка на картинке. Так выглядели мои типичные летние каникулы. 8))





Любовь не с первого взгляда )



*
nervo4ka: (Думаю)
Недавно у [livejournal.com profile] marsia увидела интересный пост про картинку с человечками.  Автором рисунка является Пип Уилсон, который считает своей миссией обучить сложные группы людей (проблемные подростки, социальные работники, тюремные надзиратели и тд) навыкам эмоционального интеллекта. На картинке изображены человечки, которые выражают разные эмоции и действия. Многие психологи, если я правильно поняла, используют эту картинку, чтобы получше познакомиться со своим пациентом.




А кто вы на этом дереве?
Расшифровка под катом, но подглядывайте, когда выберете окончательный вариант. 8))


Расшифровка и Кто я? )


*
nervo4ka: (Думаю)
В рамках "Время для себя" решила профилактически заняться своим здоровьем. Оно у меня ничего так, но коли у меня есть хорошая университетская страховка (например, ведение беременности и роды стоили мне всего $10 copay!), то нужно пользоваться. ;)) Раскачивалась я почти два года, потому что сесть и разобраться со страховкой, где и кто ее принимает поблизости, и, перелопатив yelp, выбрать из пары десятка опций всего одного врача - нужно иметь сильную волю и много свободного времени.


Визит к окулисту )


*
nervo4ka: (Думаю)
images-1
Несколько недель назад в России прошла акция, про которую многие, наверное, слышали - Тотальный Диктант. Предлагалось в реальном времени (в учебных заведениях или он-лайн) написать диктант и оценить свою грамотность. Мне очень понравилась эта идея! И я даже расстроилась, что не знала об этом раньше, в прошлые годы. Я понимаю, что со временем мой русский язык под влиянием безграмотных "инторнетиков" и проживания в чужой языковой среде становится беднее, более куцым и топорным.




Про Диктант с лирическими отступлениями )


*
nervo4ka: (We can do it!)
Все в срочном порядке начали рейситься участвовать в рейсах, а я решила впрыгнуть в спортивное течение и рассказать, как шло и идет мое возвращение к спорту после беременности. А то уже несколько месяцев обещаю рассказать, а никак не соберусь. Если начинать с самого начала...


Если с самого начала, то... )


*
nervo4ka: (Думаю)
Недавно мне встретилась интересная статья заставившая меня задуматься. Про силу воли, которая последнее время стала у меня хромать. Но сначала прочитайте саму статью, а свои размышления я напишу ниже.
Сила воли


Сила воли - это мышца, которую можно и перекачать )

*
nervo4ka: (Думаю)
Как бы это смешно ни звучало, но в этом году поговорка "как Новый Год встретишь, так его и проведешь" сработала на 100%! Этот год я встретила в кровати после успешно выполненного 6-ти часового забега, к которому готовилась весь год и который привел меня в состояние нестояния на несколько дней. Я даже процитирую отрывок из старого поста с моими пояснениями, потому что он оказался пророческим. 8))

****
"А дальше наступило 1 января. Охххх... До трех дня я просидела в кровати зарывшись в одеяло, общаясь с миром, так сказать, и обсуждая свой забег. Только голод заставил меня из нее выбраться (из-за страшного токсикоза я очень много недель была совершенно убита и трупом лежала в кровати) . 8)) Даже как-то стремно, что за весь Новый Год я съела только горсть синтетических конфет на забеге, тарелку пюре после и несколько шоколадных конфет с ликером (и покрылась румянцем, от конфет о_О) и сидром непосредственно в НГ. И аппетита не было до трех дня, хотя я ожидала, что после такого откроется черная дыра, как после длинных триатлонов (из-за токсикоза я всю беременность страдала от того, что ничего не могу есть, особенно привычную любимую еду. Но страшно тянуло на эту самую джанковую картошку и лимонады. Более того, я совершенно забыла о чувстве голода, потому что вместо него была тошнота). Даже лично испеченный GF шоколадно-клюквенный торт не привлекал (токсикоз наповал убил во мне любовь к сладостям и шоколаду, временно правда ;)). 8((

После завтрако-обедо-ужина в три часа дня мы все-таки решили вытащить себя из дома, а то как-то неприлично весь день проводить дома в кровати с компом. "Как встретишь, так и проведешь", поэтому поехали гулять в парк. Неплохо так проковыляли 3,5 мили, к концу даже не так все и болело. Главно не останавливаться. 8)) (Всю беременность я именно вытаскивала себя из дома, гуляла в парках медленно и уныло, ковыляя как пингвин. И рекорд на последних неделях был как раз 3,5 мили, которые давались ну очень тяжело. Главное, не останавливаться! 8))

****

А теперь, собственно, об итогах. Запаситесь попкорном, потому что коротко я не умею. 8))



Очень много букв )



*
nervo4ka: (Подсолнух)
Я честно хочу написать пост в ЖЖ, но времени и сил с каждым днем становится все меньше и меньше, либо это я страшно неорганизованное создание. ;)) Свои дни я бы могла охарактеризовать четверостишьем Губермана:

Бывает - проснешься, как птица,
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит.


Так вот, просыпаешься, значит, в 4, 5, 6 7 утра и думаешь: "Ух, сколько я сегодня дел переделаю!", но пока уморишь ребенка на очередной сон, сам падаешь без ног уже в обед. А к 6-ти вечера кажется, что уже глубокая ночь, и пора спать. =)) Поэтому я решила схитрить и сделать "легкий пост"-перепост с моими комментариями, в котором очень наглядно говорится об интровертах, к коим я себя причисляю. И это такая правда! ;))

***Начало цитаты***
Писательница и интроверт Мэриэнн Рейд уверена, что мир экстравертов имеет очень искаженное представление о «людях в себе». Поэтому она составила список из 15 пунктов, которые неплохо бы нам всем помнить об интровертах.


images-111
15 пунктов с моими комментариями )

*
nervo4ka: (Подсолнух)
Внезапно шеф очнулся и подумал, что меня пора нагрузить пока не поздно, а то больше трех месяцев я боролась с тем, что у меня не растет бактерия, а это значит я не могла делать никаких экспериментов, следовательно не показывала никаких результатов.  Потом был двухнедельный курс по Питону с утра до вечера, следовательно до лабы я доходила довольно редко. Так что сейчас у меня, наконец-то, забурлил рабочий процесс, что до ЖЖ я просто не добираюсь. Ну и отлично, а то надоело не работать, а только делать вид и придумывать, чем бы себя занять, пока Хулела сопротивляется.

Чтобы совсем не пропасть, решила написать быстрый пост о том, какая я крутая и знаменитая в определенных кругах, о чем, правда, и не знала до этого. ;)) Оказываеццо, про меня пишут в книжках и газетах, а я ни сном ни духом.



Интрига! )



*

30

Jun. 6th, 2014 06:00 pm
nervo4ka: (Подсолнух)
Я думала написать к своему юбилею сводный пост в лучших американских традициях, где бы по пунктам описала, какая я молодец, и сколько всего достигла к 30-ти, и прочие нескромные похвастушки. Главным образом, чтобы самой себе напомнить обо всем важном, что я успела сделать, а то дотижения как-то быстро стираются из памяти и кажутся смехотворными. Ну, подумаешь, золотая медаль, музыкалка и два инструмента, красный диплом - три штуки, PhD с GPA 4.0, марафоны-триатлоны, все дела, у кого всего этого нет? А потом решила, что не хочу.  Большинство здесь и так обо всем этом знают и даже следили за моей жизнью, так сказать, с истоков этого ЖЖурнала. Пусть мои достижения и скромные в глобальном плане, но я довольна тем, как все складывалось и складывается на моем пути - всему свое время. Поэтому решила в честь юбилейного дня рождения показать секретное нечто, о котором никто ничего не знает, кроме семьи вестимо. ;))



А именно... )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Наконец-то, подсчитала цифры 2013 года и могу теперь написать итоговый спорт-отчет в виде графиков и со сравнением с 2012м, как меня попросили.

   Краткое изложение:


  • 2012 был годом триатлона, а 2013 - годом бега, в основном трейлового.

  • В 2012 я потратила на спорт 463 часа. Это 19.3 дня, или 1:16 часа каждый день в году.

  • В 2013 я потратила 473,5 часа. Это 19.7 дней, или 1:18 часа каждый день в году.

  • Несмотря на то, что количественно оба года приблизительно одинаковы, но качественно очень сильно различаются. В 2012м в основе был бассейн-вело-бег, а в 2013м - бег и йога. Велосипед забросила в мае, а бассейн в феврале. Поэтому и объемы соответствующие. Зато с июня плотно занялась йогой (other на графике).

  • Поучаствовала в 7 соревнованиях: три 5К, один 5М, один 30К, один марафон, один 6ч забег.

А теперь подробнее )



*
nervo4ka: (Геометрия)
nocoffee   За последний год, который 2013, совершенно естественным способом (и без моего желания!!!) мой организм решил отказаться от двух напитков - кофе и алкоголя. Что произошло?

  


Подробности )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Если кто не знает, то я являюсь членом Канадского Три-клуба Triathlon Stars, который на самом деле стал уже интернациональным. Так что всем, кто захочет вступить в tri-ряды, будут рады! В Канаде находится "ядро" клуба - главный тренер Роман [livejournal.com profile] rammario, большая часть команды и самая лучшая виртуальная (для меня ;)) группа поддержки в лице Гали [livejournal.com profile] simply_mom1966. Членами клуба, которые тоже тусят в ЖЖ, так же являются Миша [livejournal.com profile] mikhailkireev, Вова [livejournal.com profile] crazyseattle, Лиза [livejournal.com profile] trilife. Лиза решила заполнить профайлы членов команды и задала нам несколько вопросов, а я решила выложить ответы в ЖЖ. Зря я что ли столько писала? ;)) На самом деле вы все уже и так знаете, но если интересно, то заглядывайте под кат.


Интервью )



*
nervo4ka: (Йожик)
После пассивной йожно-гулятельной постпраздничной пятницы оставалось еще два выходных дня. И хотя хотелось провести их как-то необычно, все заканчивалось очередной пробежкой "всего лишь полумарафончик, ничего особенного, а гулять после пойдем". ;)) Но как бы активно ни общал себе, что после пробежки обязательно сделаешь - *следует список дел* - все заканчивается "сейчас посижу на диване с часок, переварю обед и пойдем гулять". А через час: "Ой, давай посидим еще чуть-чуть", а потом: "Чего-то поздно уже, темнеет, да и не хочется никуда. Давай лучче поужинаем и так три раза за вечер". 8))

Так что придется рассказывать про свои праздничные пробежки, а точнее про тестирование двух новых пар кроссовок - легких дорожных New Balance и трейловых La Sportiva.



Новое пополнение беговой полки )


*
nervo4ka: (Цыпленок и яйцо)
Наконец-то, я дождалась осени и в Калифорнии. Здесь она тоже наступает где-то в ноябре как в Атланте. Все-таки осень - это самое мое любимое время года, когда я просто по умолчанию счастлива без какой на то либо причины. 8)) Люблю, когда начинается сезон праздников, потому что они приносят уют. Правда совсем недавно с ужасом осознала, что День Благодарения уже на следующей неделе (ааа, куда несется время!!!), а это значит, что до Рождества и НГ осталось совсем мало времени, а мы еще даже не начинали думать о планах в этом направлении. А в детстве я всегда подходила к Новому году очень серьезно и обстоятельно и начинала готовиться еще в сентябре. ;)) Все мое семейство как минимум ожидало тритыщипятьсот конкурсов, викторин и розыгрышей подарков, на сочинение и сбор которых уходила пара месяцев.


И однажды мне пришла в голову гениальная идея... )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Я знаю, что многие приходят ко мне в журнал, чтобы прочитать мои спортивные посты. Для удобства я решила вынести их все в отдельный пост, который в процессе будет дополняться новыми по мере написания. Сразу хочу сказать, что мои триатлоно-беговые рассказы - это моя летопись жизни основанная на моем личном опыте, который не ставит целью научить "как надо", а просто повествует о том, как это было у меня. Так что воспринимайте информацию критически и не думайте, что это единственно возможный "правильный" вариант развития. Все люди разные, все приходят в спорт с разным уровнем и заложенной базой.

Если говорить обо мне, то я никогда серьезно не занималась спортом. Наверное, зимние прогулки на лыжах вместе с папой, который поставил мне неплохую технику, не считаются? В школе я была самой маленькой и бегала хуже всех. В университете я тоже не отличалась беговыми талантами, особенно при сдаче 1 км кросса, который воспринимался смертельной пыткой. И вообще я всю жизнь считала, что бег - это скучно, и что терпеть его не могу. Я, конечно, периодически захаживала в спортзал и даже регулярно от балды занималась, но не вкладывала в это особый смысл. Так что когда я решила, что мне позарез хочется научиться бегать и пробежать первый полумарафон, я начинала с полного нуля и без какой-то особой базы заложенной заранее. И, как сами увидите, даже с такими вводными данными можно многого достичь, если приложить немного старания и упорства. Да, я так и не стала пока быстрым бегуном и триатлонистом, и мой прогресс идет довольно медленно, зато я многое могу. Ставлю цель и достигаю ее. А скорость - это не самое важное в спорте, если ты любитель, а не профессиональный спортсмен.

Если вкратце про мой спортивный путь:
 - в начале 2011 я начала бегать
 - осенью 2011 пробежала первый полумарафон
 - весь 2012 год занималась триатлонами и сделала два HIMа
 - в 2013 переехала в Калифорнию и стала бегать по трейлам
 - осенью 2013 пробежала первый (трейловый) марафон
 - в 2014 год вбежала ультрабегуном, поучаствовав в 6-ти часовом забеге
 - продолжение следует...



Мой путь к полумарафону


Мой путь к полуайронмену (все мои посты о триатлоне)

Мой путь к первому марафону

Покорение трейлов и ультрадистанций

Бего-прогулки по красивым местам

Йога

Список моих (и не только) дорожных забегов


Про беговые травмы и восстановление


Полезная информация и интересные обсуждения на спортивную тему


Забавные и не очень забеги в США

  • Barkley Marathon - 100 мильный "извращенский" ультрамарафон-ориентирование, который нужно закончить за 60 часов (апрель 2011).

  • Спартанский забег, или бег с препятствиями (июль 2011).

  • Color Run 5K в Атланте - цветной забег (апрель 2012).

  • Peachtree Road Race 10K - самый массовый в мире 10К, который проходит в Атланте (июль 2012).

  • Atlanta BeltLine Southwest 5K - бежал Ваня (июль 2012).

  • Firefly 5K run в Атланте - светлячковый вечерний забег (октябрь 2012).

  • Santa Speedo Run в Атланте - благотворительный рождественский полуголо-костюмированный забег (декабрь 2012).

  • Забавные забеги США - список из семи 5Кеев, которые бегаются скорее для веселья, а не на время (апрель 2013).

  • Pikes Peak Ascent в Колорадо - знаменитый полумарафон в гору на 4000м. Бежал Ваня (август 2013).



Веселые истории из спортивной жизни


*PS: во многих постах ценно не то, что я написала, а обсуждения в комментах. Именно там можно найти кучу полезной информации, которой делились мои триатлоно-беговые ЖЖ-френды, поэтому читайте внимательно.


Если есть какие-то вопросы по теме, то задавайте в этом посте.




*
nervo4ka: (Кулинарное)
Или теперь я знаю, что у моего поведения есть объяснения. ;))

KMYS5kToq2z0sFHfAqUD1VU7sAD07h
Синдром Мартина Идена – нераспространенное в психологии понятие, хотя как явление существует. Этот синдром характеризуется тем, что человек ставит себе большую цель в будущем. Он чуть ли не каждый день работает над ее достижением, вкладывает все силы, все способности, всю душу, делает даже больше, чем думал, что может. И вот в итоге настает день, когда он этой цели достигает. Но радость достижения или быстро проходит, или не наступает вовсе. Приходит тяжелое депрессивное состояние и кризис смысла жизни.


Представьте, что все ваши мечты осуществились. Что вы теперь будете делать?




И что дальше? )





*

Profile

nervo4ka: (Default)
nervo4ka

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11 12131415 1617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 01:54 pm
Powered by Dreamwidth Studios