nervo4ka: (Йожик)
Три года назад я рассказывала о семи американских околоспортивных блоггершах, журналы которых я регулярно просматриваю. С тех пор я продолжала следить за их жизнью. Надо сказать, что жизнь многих всего за три года существенно изменилась. И это, конечно, произошло не за один день, а как медленная планомерная работа. У кого-то новый бизнес, у кого-то новые дети, а у кого-то проблемы со здоровьем и полное переосмысление жизни. Решила сделать небольшой апдейт "три года спустя". Читала я их не особо внимательно и какие-то события могла упустить, но общий настрой, думаю, уловила.


История Джиллиан )

Продолжение (про других блоггерш) следует...



*
nervo4ka: (We can do it!)
Suunto
Недавно совершенно насильно я стала обладателем часов Suunto Ambit2 R. Новые GPS-часы мне не были нужны, если учитывать то количество бега, который есть у меня сейчас. С ним вполне справлялись древние Garmin Forerunner 305, которые из всех беговых часов оказались самими живучими и удачными. Но Ваня внимательно следит за беговыми новинками и скидками на них, поэтому меня насильно на голодный желудок, чтобы я долго не сопротивлялась привели в магазин и купили новые часы. Единственное, что я сделала по собственному желанию - это выбрала черный "недевочковый" цвет. ;))






Первые впечатления и фотографии с одной из пробежек )



*
nervo4ka: (Йожик)
MD5M    Поскольку я сейчас по разным причинам практически не бегаю, то замотивироваться на участие в каком-нибудь забеге довольно сложно. Главное препятствие - это невозможность тренироваться по плану, потому что рано утром я еще не знаю, какой сюрприз мне может преподнести день и вечер. То есть, я могу, конечно, клятвенно себе пообещать, что обязательно пойду вечером бегать, а потом вместо этого свалюсь спать часов в восемь. И даже совесть не замучает. ;)) Какой уж там бег при таком раскладе. Но именно этот забег заставил меня немножечко оторвать кое-что от дивана. Совсем каплюшку. ;))



Про "как я бёг" и не только )


*
nervo4ka: (Йожик)
Давно обещала рассказать, на что похожи мои попытки бегать, и как идет возвращение к бегу после беременности. Одним словом - никак. С момента окончания беременности прошло полгода, поэтому можно подвести кое-какие итоги. Рассказываю. 8))



Личные подробности )


To be continued... 8))



*
nervo4ka: (Пчела)


Внезапно в четвертый раз пробежала традиционный ГаТеховский забег на 5К, с которого начиналась моя "беговая карьера". Правда бегала в Калифорнии, а не в Атланте. ;))


Историческая справка
Pi-Mile 5K 2011 (30:53) - мой самый первый 5К и самый первый официальный забег, с травмой, пост с результатами (апрель 2011).
Pi-Mile 5K 2012 (27:10) - снова с травмой, но уже в компании шефа и мужа (апрель 2012).
Pi-Mile 5K 2013 (26:40) - последний раз перед тем, как уехать из Атланты (апрель 2013).







Как я докатилась до такой жизни )


*
nervo4ka: (We can do it!)
Все в срочном порядке начали рейситься участвовать в рейсах, а я решила впрыгнуть в спортивное течение и рассказать, как шло и идет мое возвращение к спорту после беременности. А то уже несколько месяцев обещаю рассказать, а никак не соберусь. Если начинать с самого начала...


Если с самого начала, то... )


*
nervo4ka: (We can do it!)
Что-то жизнь так бьет ключом по голове, что я не успеваю хоть что-то писать в журнале. Сначала у нас с приключениями приехала вторая бабушка, потом две бабушки жили с нами почти неделю, хорошо что у нас дома два туалета. Потом первая бабушка улетела обратно, к счастью, без приключений. Эмоций через край - и позитивные, и грустные от расставания. Все это происходило на фоне Анютиного регресса сна, который обычно бывает в 4 месяца. И к моменту, когда эта опупея стала рассасываться, а жизнь входить в привычное русло, мне хотелось залезть под матрас и просидеть в тишине и темноте пару недель - настолько эмоционально и физически я выдохлась. Это краткое содержание того, что будет ниже. А если поподробнее, то прошу под кат. ;))



10 событий )


*
nervo4ka: (Йожик)
На прошлых выходных Ваня решил пробежать очередной 10К, который проходил в Сан-Франциско. Перед беременностью, когда я видела на рейсах группы поддержки в виде жен с маленькими детьми, то думала, что тоже буду ходить на все Ванины забеги с коляской и "болеть". Последний раз на его забег я ходила на 37 неделе, а потом был еще один, который пришелся на Анютины 5 недель. Но тогда я не нашла в себе моральных сил, чтобы встать в 6 утра после и так не особо сонной ночи. Все, чем я могла помочь - это уйти спать с Анютой в другую комнату, чтобы дать Ване выспаться. По себе знаю, как плохо бежится от недосыпа. ;)) Надо сказать, что я совсем не расстроилась тому, что не пошла, потому что все утро шел дождь, и гуляния с коляской под дождем и по грязи меня не вдохновляли. ;))

И вот совершенно случайно узнаю, что Ваня собрался сделать еще один 10К, в этот раз в Сан-Франциско. И трасса удачно проходит через Crissy Field, где мы с Ваней в прошлом году бегали свой 6-ти часовой забег. С тех пор мы туда не ездили, хотя год прошел! Ваня уже успел похвастаться своими результатами в своем лаконичном отчете, а я вам расскажу, что было на самом деле происходило за кулисами события с моей колокольни. ;)))

Краткое содержание: события, предшествующие забегу; прогулка по Crissy Field с картинками; чем там занимаются люди по утрам; немного про мою тренировку в процессе гуляния; и выводы о дне. Эти я хочу сказать, что пост получился опять длинным. ;))




Моя колокольня )



*
nervo4ka: (We can do it!)
novogodnjaja_elka_2Я такой человек, который любит себе упрощать жизнь и который, выходя из зоны комфорта, старается делать это по-минимуму.  Это касается не только повседневной жизни, но и спорта. У меня даже развернутый пост на эту тему есть. Я предпочту недополучить впечатлений и удовольствия, чем сделать для них экстра-усилие. Например, я выберу тредмил в спортзале вместо бега на улице, потому что мне так организационно проще - если надо остановиться, то слез с дорожки и уже дома. То же самое и с велостанком. Лучше я буду педалить три часа дома, чем на улице, где постоянно нужно следить за дорогой, трафиком, бояться проколов и вообще серьезно задумываться над тем, что нужно с собой взять на все случаи жизни. И, опять же, если что-то случится или приспичит в туалет, я просто слезу со станка, и я дома! Так что, как мы уже много раз это обсуждали, я не хард-кор и не тру-бегун, а так, примазавшаяся, которая бегает по 20 миль на тредмиле. ;))





Но этот пост не для того, чтобы вспоминать мои былые достижения, а чтобы притянуть за уши праздничную новогоднюю тематику. ;)) Катя [livejournal.com profile] katia_itri недавно кинула мысль, что искусственная ёлка - это как бег по тредмилу, то есть не true. И я подумала, чёрт, а ведь я не только сторонник бега на дорожке, но и за искусственные ели! Интересно, это два взаимосвязанных наследуемых признака, или просто совпадение? 8))



Почему я за искусственную ель? )



*
nervo4ka: (Йожик)
2014champicon
В прошлом году Ваня задумался пробежать полумарафон Rocky Ridge, который организуется трейловой серией Brazen Racing. Он считается очень сложным за счет набора высоты (где-то 1200 метров) плюс является чемпионатом этой беговой серии. В отличие от многих трейловых забегов, этот полумарафон имеет привлекательный призовой фонд, а не просто пробежка для удовольствия за медальку. Поэтому на чемпионате полумарафона собираются нехилые бегуны (например, Magdalena Boulet и Sergio Reyes) и борьба идет не на жизнь, а на смерть. Соревнуются быстрые дорожные и быстрые трейловые бегуны. На удивление, первые не отстают. В конце-концов в том году Ваня отказался от идеи этого старта, потому что он слишком тесно шел с только что завершенным 50Кеем в Susanville, CA. Но в этом году решил взять реванш и готовился к нему целенаправленно.

   Ванин отчет и впечатления о рейсе можно прочитать у него в журнале, а я тут расскажу со своей колокольни наблюдателя и группы поддержки. ;))







Про забег неформально )




*
nervo4ka: (Йожик)
RunOAK-logo-200px-lightEDIT-2   В марте Ваня пробежал полумарафон в Ливерморе, к которому я тоже готовилась, но пробежать не смогла из-за страшного токсикоза, который настиг меня на этом этапе беременности. Но организация мне так понравилась, особенно его Family Run часть, что я решила обязательно поучаствовать в следующем семейном забеге, который будет проводиться в этой серии. В серию входит три полумарафона: Ливермор в марте, Окланд в августе и Сан-Франциско в ноябре.

    Оказалось, что Окландский проводится как раз в те же самые выходные, что и Pike Peaks в Колорадо, куда мы собирались с Ваней поехать во второй раз. Я немного расстроилась, но Колорадо-то круче, чем Окланд! После Бостонского марафона у Вани совершенно неожиданно случилась травма ахилла, поэтому планы на Колорадо пришлось резко пересмотреть, и передо мной снова замаячила возможность поучаствовать в семейном забеге. Он, конечно, совершенно несерьезный, но мне очень хотелось во время беременности поучаствовать хотя бы в каком-то забеге. Желательно коротком, но чтобы давали красивую медальку. ;)) Не то, чтобы мне она прям нужна была, но у Микромиши должна была быть первая официальная мядалька. 8))




Family Run на 30-й неделе )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Или *мои личные* особенности занятия спортом во втором триместре.

Беременность - это такая штука, в которой невозможно предсказать, как сильно по тебе проедет токсикоз и сможешь ли ты вообще заниматься спортом. Я надеялась на свою хорошую наследственность, потому что мама и обе мои сестры сказали, что всю беременность (сколько были) чувствовали себя замечательно, были полны энергии и "носились как кони", что мутило не так уж и сильно, что рвало всего пару раз за все время. Похоже я отдувалась за всех сразу - наследственность мне не помогла. 8))))

В отличие от нормальных беременных мой жестокий токсикоз длился аж 19 недель, то есть 4,5 месяца, а это почти половина срока! С началом 19й недели постоянная тошнота стала уходить, а 20я неделя стала первой, когда меня ни разу не стошнило. Во время тяжелых недель я все-таки продолжала вялые попытки заниматься, но особо не усердствовала, потому что чревато и бессмысленно. Один день через силу потренируешься - 3-4 дня валяешься бессильным трупом. Нужно было экономить силы на обычную ежедневную жизнедеятельность. Меня не покидали мысли, что я стала вялым ленивым мешком и растеряла всю свою спортивную мотивацию. Но стоило немного отойти от токсикоза и почувствовать прилив (ха-ха!) энергии, как меня сразу же потянуло в спортзал, без пинков и насилия. То есть все-таки лимитирующим фактом все-таки было самочувствие (какая новость! ;)), а не моя лень.

Возвращение в "большой спорт", когда я почти перестала бояться выходить в люди и куда-то ездить (ибо чревато) началось с конца 18й недели, когда после огромного перерыва я решила сходить на йогу в студию. Все, что я сейчас буду рассказывать, относится к периоду 18-26 недель.



И снова очень длинно, зато о спорте 8)) )




*

nervo4ka: (Йожик)
Из поездки в Бостон мне осталось рассказать только последнюю часть, ради которой мы и приезжали в этот город - про Бостонский марафон. Заранее прошу прощения и предупреждаю, что это будет очень-очень длинный пост на 40+ фотографий, потому что мне хотелось по-максимому показать происходящее. Не многие из нас будут иметь шанс в нем поучаствовать или поехать и посмотреть, поэтому я старалась не быть краткой. ;))



Длинный-длинный рассказ о... )




*
nervo4ka: (We can do it!)
Очень хочется рассказать о нашей поездке в Бостон подробно и последовательно, потому что не уверена, что в ближайшие много лет мы снова решимся на такую авантюру. Но, как говорится, для настоящего бегуна квалификация и участие в Бостонском марафоне - это одно из самых престижных достижений. Обязательно нужно попробовать. Поскольку я "бегун ненастоящий", то лично мне до квалификации на Бостон совершенно параллельно. Если что, до пенсии у меня много времени. 8)) Но зато было очень интересно поучаствовать в нем в качестве группы поддержки и поставить на этом галочку "Я тут был и все видел собственными глазами".



Если начинать с самого начала... )




Продолжение следует...



*
nervo4ka: (Йожик)
Lake-Sonoma-50-logo-500px   Бывают дни, когда настроение ни к черту, хочется ныть "меня никто не лююююбит", жалеть себя и думать о никчемности своего существования. У этого состояния даже есть название из трех букв, но я не буду их опять озвучивать, потому что я и так слишком часто об этом упоминаю. ;)) Так вот, в один из таких дней, когда жизнь не мила и похожа на протухшее болото, я решила, что нужно срочно действовать и зарегистрировалась на 50 миль и выбраться на выходных на природу, тем более погода такая замечательная.

Поскольку просто так мы путешествовать не можем, то решили поехать смотреть на 50-ти мильник Lake Sonoma 50, который проводился на прошлых выходных. Ваня даже какое-то время серьезно задумывался его пробежать, но из-за его близости к бостонскому марафону пришлось от этой идеи отказаться. Но мы все равно ехали не просто так, а чтобы познакомиться с нашей ЖЖ-ной ультра-Ольгой [livejournal.com profile] hebtpuk, которая принимала в нем участие.




Что мы там делали )



*
nervo4ka: (Йожик)
livermore-half-marathon-80.png   В конце марта Ваня участвовал в Livermore Half Marathon, который проводился первый раз. Я тоже изначально собиралась его пробежать, но потом поняла, что морально не готова, и вообще у нас слишком много одинаковых медалек. Хочется разнообразия! ;)) Я, конечно, потом стала ныть и жалеть, что не побежала, такой он милый и родной, но пообещала, что пробегу его в следующем году.

   Чем же он был хорош?
- Во-первых, это ж Ливермор! Мы его оббегали и знаем каждую кочку как свои пять пальцев.
- Во-вторых, потрясающей красоты маршрут через парки и виноградники, не хуже какой-нибудь Напы или Сономы.
- В-третьих, по сравнению с Атлантой он вообще плоский как не знаю что.
- И люди очень дружелюбные. Такой родной домашний забег.

Если даже не учитывать все выше написанное, то Ваня все равно бы его побежал в качестве тренировочного забега перед Бостоном. А я просто люблю возвращаться в Ливермор снова и снова. Зацепил он меня. ;))




Про полумарафон в картинках )


А теперь у нас по списку марафон в Бостоне уже в эти выходные! Эх, куча у меня френдов в США, а вот в Бостоне как-то никого и нет. Не с кем совмещать приятное с полезным. 8(( Расскажите, кто знает, где там по Бостону гулять и что там в центре интересного? Я чего-то совсем не успеваю заняться планированием поездки.



*
nervo4ka: (Йожик)
Вот так живешь-живешь и не знаешь, что попал в ТОП-10 бегунов во всем мире (среди русскоговорящего сектора вестимо) в рамках "Побегай 1 января". Организаторы собрали всю статистику и сделали милую табличку. А мы с Ваней умудрились в нее попасть. Ваня на 3-м месте по километражу, а я на 6-м, причем на пьедестале всего две девушки. ;)) Большое спасибо Светлане [livejournal.com profile] orient_s за то, что прислала ссылку на эту информацию.


Табличка! )



*
nervo4ka: (Думаю)
Каждый год 18 февраля я снимаю и показываю один мой день. В этом году решила продолжить эту традицию.

В 2011 году я только задумалась о том, что а не начать ли мне бегать?
В 2012 году я уже во всю готовилась к своему первому полуайрону под руководством тренера.
В 2013 году я показала две части: унылые диссеропейсательские будни и редкий социально-активный день.


В этом году 18 февраля выпало на вторник. Сразу должна предупредить, что это был пасмурный не особо привлекательный день, и настроение у меня было такое же. С самого утра без видимых причин я встала "не с той ноги", поэтому и выражение лица у меня повсюду соответствующее. ;)) Так что я предупредила.



Серый вторник )



*
nervo4ka: (Хоровая Я)
Хорошо, не три недели, а всего 20 дней. И не совсем без бега, а аж с двумя пробежками - 3 мили в конце второй недели и 6 миль - в конце третьей. Чем я занимаюсь на спортивных каникулах?
index




Сумбурный поток мыслей )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Наконец-то, подсчитала цифры 2013 года и могу теперь написать итоговый спорт-отчет в виде графиков и со сравнением с 2012м, как меня попросили.

   Краткое изложение:


  • 2012 был годом триатлона, а 2013 - годом бега, в основном трейлового.

  • В 2012 я потратила на спорт 463 часа. Это 19.3 дня, или 1:16 часа каждый день в году.

  • В 2013 я потратила 473,5 часа. Это 19.7 дней, или 1:18 часа каждый день в году.

  • Несмотря на то, что количественно оба года приблизительно одинаковы, но качественно очень сильно различаются. В 2012м в основе был бассейн-вело-бег, а в 2013м - бег и йога. Велосипед забросила в мае, а бассейн в феврале. Поэтому и объемы соответствующие. Зато с июня плотно занялась йогой (other на графике).

  • Поучаствовала в 7 соревнованиях: три 5К, один 5М, один 30К, один марафон, один 6ч забег.

А теперь подробнее )



*

Profile

nervo4ka: (Default)
nervo4ka

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11 12131415 1617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 12:37 am
Powered by Dreamwidth Studios