nervo4ka: (We can do it!)
Продолжаю повествовать на врачебную тему. Про поход к окулисту рассказывала тут.

Одним из врачей, которых я давно хотела посетить, был дантист. Приема пришлось ждать целый месяц, потому что я попала на его отпуск, а к другому идти не хотелось. У этого были самые позитивные ревью в Yelp, и его офис находится в пешей доходимости. Самое "смешное", что буквально за 5 дней до приема у меня в очередной раз проснулся зуб мудрости и пошел в рост. Это всегда болезненный процесс, а в этот раз было настолько больно, что пришлось пить ибупрофен. Так что я была рада, что этот процесс совпал с аппойнтментом у врача, и можно было провентилировать и вопрос о зубах мудрости. К счастью, основное воспаление на тот момент спало, и я могла спокойно открывать рот и больше не пить обезболивающее. Иначе я не представляю, как бы выдержала чистку зубов гигиенистом.


Зубные страсти )



*
nervo4ka: (We can do it!)
Поскольку регулярные еженедельные рубрики у меня никак пока не получаются, буду рассказывать обо всех интересных событиях месяца в одном посте. Редко, но метко, так сказать. События-не события, а так, про текущую жизню разбавленную картинками из инстаграма.


7 штук, и снова длинный пост )



*
 
nervo4ka: (We can do it!)
Что-то жизнь так бьет ключом по голове, что я не успеваю хоть что-то писать в журнале. Сначала у нас с приключениями приехала вторая бабушка, потом две бабушки жили с нами почти неделю, хорошо что у нас дома два туалета. Потом первая бабушка улетела обратно, к счастью, без приключений. Эмоций через край - и позитивные, и грустные от расставания. Все это происходило на фоне Анютиного регресса сна, который обычно бывает в 4 месяца. И к моменту, когда эта опупея стала рассасываться, а жизнь входить в привычное русло, мне хотелось залезть под матрас и просидеть в тишине и темноте пару недель - настолько эмоционально и физически я выдохлась. Это краткое содержание того, что будет ниже. А если поподробнее, то прошу под кат. ;))



10 событий )


*
nervo4ka: (Думаю)
По разным поверьям считается, что если ты ждешь девочку, то она "крадет" красоту, и во время беременности женщина выглядит намного хуже, чем обычно. Например, появляются пятна, прыщи, помятый вид. А если ждешь мальчика, то наоборот беременная начинает "сиять". Более "научная" версия гласит, что это связано с уровнем гормонов, состав которых отличается в зависимости от пола ребенка.

В моем случае я определенно замечаю, что кожа стала чище, свежее и более гладкой. Очень плохо я выглядела только в период токсикоза, когда не могла ни пить, ни есть. Не знаю, гормоны ли влияют на мой внешний вид, или более здоровое питание, которое в основном состоит из мяса, овощей, фруктов и каш, но я не могу не отметить, что:



Несколько пунктов )

*
nervo4ka: (Думаю)
Сиюминутное
Эта рабочая неделя оказалась внезапно напряжной и суетной, плюс из-за резкой смены погоды, когда у нас каждый день стали идти дожди, состояние было какое-то недовареное и сонливое. С трудом добиралась домой и отсыпалась. Причем плохое самочувствие отметили многие знакомые, которые участливо кивали и говорили, что "совсем не беременные, но тоже всю неделю клюют носом". Небольшой энергетический проблеск случился к концу недели, и мы решили пока не поздно съездить на Тахо. А то как-то стремно, что уже больше года тут живем, а до сих пор не были. Другие выезжают на озеро чуть ли не каждые выходные, а для меня 3+ часа дороги - это психологически много и тяжело для поездки выходного дня. Долгая дорога на машине меня утомляет похлеще марафонов. Уж лучше я эти три часа на велике проеду, чем на машине. Или побегаю. Хотя... когда это было-то последний раз. ;)))

В общем, приехали мы на Тахо на наш Babymoon (в США так называют семейный отпуск перед рождением ребенка ;)), а тут ливни на все выходные. 8)) Сидим и думаем, чем тогда заняться, если гулять особо не получится. Но дождь - это не так плохо, как пожары и смог, которые были здесь на прошлой неделе и из-за которых отменили Ironman Lake Tahoe. К сожалению, переносить поездку на 1-2 недели мы тоже не могли, потому что день Х близится, и отъезжать от дома на такие расстояния как-то сцыкотно. Так что будем бейбимуниться под под дождем. 8)) А потом я напишу: "Какая гадость это ваше озеро Тахо. Не поеду я туда больше, там делать нечего". ;)))



+ новая стрижка )


*
nervo4ka: (Думаю)
1362935924_6bМногие уже знают, что в этом году я перестала есть глютен. С тех пор прошло полгода, а это как раз минимальный срок, за который организм полностью от него очищается. И теперь, когда у меня есть достаточно наблюдений, я могу поделиться своей историей. Вы можете мне верить, а можете не верить. Можете считать, что это самовнушение, плацебо и придурь, вызванная популяризацией "gluten-free diet", как ранее популяризовали веганство или палео-диету. Но серьезное изучение этого вопроса показало, что я не одна такая! Что сотни-тысячи людей страдают точно так же, как и я (что не может не радовать ;)), и они смогли победить свои "болезни" благодаря исключению всего одного единственного вещества - глютена. Почему я пишу слово "болезни" в кавычках? Потому что на самом деле этих болезней не было, а была банальная непереносимость глютена или целиакия. И стоило только его убрать, как все болезни и недомогания магическим образом исчезали. Что я могу сказать по этому поводу? Спустя 29 лет, во время которых я была плотно зависима от гормонального крема и таблеток от аллергии, постоянно страдала непонятным "атопическим" дерматитом, плохим самочувствием, хронической усталостью, разбитостью и склонностью к депрессии, я нашла настоящую причину своего состояния - глютен.

Прежде, чем я начну рассказывать свою драматиччческую историю, я сделаю небольшое (хотя, кому я вру ;)) вступление, чтобы рассказать, что это за болезнь и к чему она приводит. Просто хочется собрать весь найденный мной материал в однои месте, а вы сами смотрите - читать или нет. А то вдруг от впечатлительности найдете у себя все симптомы, а я потом останусь виноватой. ;))




Что такое целиакия, симптомы и лечение )



Но про последствия и прочие страшилки в следующий раз. Буду выдавать информацию по частям. 8)) А вы можете задать мне вопросы, которые вас интересуют. Тогда я попробую развернуто ответить на них в последующих постах.



*
nervo4ka: (Кулинарное)
Вчера совершенно случайно зашла в Одноклассники, где меня уже много лет нет, но безымянная анкета осталась. Я очень редко туда захожу, может, раз в год. И коли зашла, решила посмотреть на своих знакомых из детства, не одноклассников, а разных людей, которые казались мне "дядями-тетями", когда я была маленькая. Многих я не видела лет 10, кого-то меньше, кого-то больше. И резко бросилось в глаза, как все постарели и изменились. Те, кому уже за 50-60, смотрят на тебя с фотографий так жалобно, извиняюще, мол простите нас, такие мы стали, жалкие, старенькие, несчастные. И нет огонька в глазах, как у их американских ровесников, а только вот этот взгляд "Мы свое отжили, а теперь вам обуза". А ведь тут в этом возрасте только жизнь начинается! И так мне грустно стало. 8(( Сравнила с фотографиями мамы. Она жизнерадостно улыбается, по-крайней мере на фото. Ну и хорошо!

Глядя на более молодых знакомых, которым за 30-35, мне подумалось, в какой же момент, глядя на особь женского пола, язык больше не поворачивается назвать ее девушкой? В каких-то случаях девушки как-то "обабливаются" и часто злую шутку играет лишний вес, который добавляет даже юной деве лет 5-10. А в каких-то случаях видишь вполне себе стройную и грациозную, но нет, на девушку уже тоже не тянет. Иногда бывают другая крайность, когда у дамы есть пара детей и технически она уже и не девушка, но и женщиной назвать не получается, потому что не выглядит она как женщина!


Мой критерий )



*
nervo4ka: (Думаю)
stress_427
После того, как я написала пост про свое питание, где "много еды" и вечный голод, почитала комменты и поняла, что моя проблема не в моем питании, а в голове. Ну правда, разве можно назвать человека толстым, когда он весит 48 кг? =))) Да, я никогда не буду казаться изящной фарфоровой статуэткой, потому что у меня спортивная фигура, и я сто раз уже приходила к этому выводу и смирялась. Но почему же опять начался этот виток "я толстая, нужно срочно худеть"?



Я очень люблю в себе копаться. Что же я накопала? )




*
nervo4ka: (Йожик)
Этим летом от сидения дома, хотя и с большим количеством бега, я немного поправилась, потому что те калории, которые раньше тратились на работу, стали откладываться куда надо. А точнее, куда не надо. 8)) К концу лета я поняла, что дальше так продолжаться не может, поэтому решила серьезно взяться за свое питание. Плюс хотелось бы до марафона сбросить лишний вес, чтобы не тащить на себе лишнюю тяжесть. Ну да, 1,5 кг - это не так уж и много, но если учитывать, что я сама по себе не особо крупных размеров, то они очень хорошо заметны на щеках и прощих выступающих частях тела. ;))



Размышления на тему )





*
nervo4ka: (Думаю)
 
      Перемен требуют наши глаза.
      В нашем смехе, и в наших слезах,
      и в пульсации вен.
      Перемен!
      Мы ждем перемен.



Заинтриговала? )




*
nervo4ka: (Думаю)
Последние пару лет мне совершенно перестало нравиться, как выглядит моя кожа, а активные занятия спортом и бассейн красоты и свежести ей не добавляют. Поэтому я озаботилась поиском новых средств для ухода за лицом. Еще в студенческие времена я начала пользоваться Mary Kay, и она мне очень нравилась, особенно то, что это хорошо сбалансированная система. Потом я переехала в США, и со временем запасы косметики закончились. Смешно, Mary Kay - это американская компания, но я так и не смогла найти ни одного консультанта!

А дальше я оказалась за каунтером Clinique, и косметики в моем арсенале стало видимо-невидимо. 8)) Преобладал Clinique, потому что компания нас регулярно снабжала новинками и всем, что хочешь, но были и другие бренды из соседних дружеских каунтеров. За год работы у меня накопилось несколько коробок косметики, которую мне некуда было девать, поэтому все родственники до седьмого колена, друзья и половина френдленты была щедро усыпана кремами и декоративной косметикой. ;)) Прошло уже больше пяти лет, а косметика все не заканчивается! Ну ладно, крема я вовремя пристроила, потому что у них срок годности не вечный, а декоративной косметики еще вагон и маленькая тележка, потому что она тратится намного медленнее.




И прочий поток мыслей )




nervo4ka: (Думаю)
После того, как у нас похолодало настолько, что по улице с мокрыми волосами стало ходить опасно для здоровья, у меня засела в голове мысль, что пора стричься. Из-за холодной погоды и длинных волос у меня не хватает мотивации ходить в бассейн. Сначала я думала:  "Вот здорово, а то надоело!" А через неделю без бассейна меня стало ломать - хочу и все тут, даже во сне снилось, как я плаваю. Но волосы становились той мелочью, из-за которой я так и не могла себя пересилить.

Обычно я стригусь раз в год. Прошлый раз это случилось в середине сентября и было довольно для меня кардинально, и тоже исключительно из-за спорта. Практически за всеми моими редкими стрижками я ходила к одному и тому же мастеру. То, как она стрижет, мне очень нравилось, но цена - совершенно нет. Тем более сейчас, оценивая ее через призму стоимости беговых кроссовок, это намного дороже моих недешевых Newton'ов!  ;)) И я долго колебалась между новой парой или стрижкой. А потом подумала, а что это я? Найду место для стрижки подешевле, ибо на кроссовках экономить рука не поднимается. Волосы, ежели что, отрастут, а ноги нет. =)) И тут, как по мановению волшебной палочки, на глаза попалось три Групона в разные парикмахерские. Я прогуглила их ревью, подивилась, что две из них жестоко ругают, а третью очень хвалят. Выбрала, само собой, третью, только находилась она для меня далеко - аж в соседнем городе Kennesaw в ~30-40 минутах езды от Атланты. 





Про стриЖЖку и ЖЖшную развиартулизацию  )




nervo4ka: (We can do it!)
Picture-5-sml  
   Очень долго собиралась написать этот пост, но деваться некуда - надо нести субъективную правду в массы. 8)) Расскажу, как складывалось мое питание во время периода интенсивных тренировок и к чему это привело. Надеюсь, что начинающим бегунам и триатлонистам мои наблюдения окажутся полезными.


   


Еще один длинный пост на больную тему )




28

Jun. 7th, 2012 12:01 am
nervo4ka: (We can do it!)
В прошлом году свой день рождения по Российскому времени я встретила на велосипеде в спортзале. В этом году, на удивление, опять на велосипеде, только дома на станке. Тенденция, однако! Как новый год встретишь, так и проведешь. 8))

В прошлом году на свой день рождения я написала это, и мне нечего добавить: "Не знаю, почему считается, что самый лучший период в жизни - это 20 лет. Я терпеть себя не могу в этом возрасте. Такая дурища была! Да и в 25 лет тоже, даже не хочу вспоминать то время. ;)) Я считаю, что правильные девушки с возрастом становятся только лучше и краше. А в свои 20 лет я не могла похвастаться ни сносным характером, ни хорошей фигурой, ни спортивной подготовкой. Поэтому именно сейчас я нравлюсь себе больше всего. А какой там возраст, не важно".

А теперь забавное. 8))





За неделю ДО знакомства с тренером и год спустя )




nervo4ka: (Йожик)

Апрель в цифрах:

Количество тренировочных часов: ~44:20
Бег: 44.55 миль = 71 км (8:00 ч)
Велосипед: 138.4 мили= 221.5 км (9:00 ч)
Плавание: 23.350м (10:35 ч)
Силовые: 4:45 ч
Bricks: 124.05 миль = 198.5 км (12:00 ч).

Кирпичи я не знаю, как считать. Если из общей дистанции отнять миль 7-10, которые я пробежала, то в остатке получится количество велосипедных миль.









Я в Tri-костюме + о гидрокостюме )





nervo4ka: (Думаю)
Меня хлебом не корми, дай только разложить все по полочкам, переорганизовать и рассистематизировать все, что попадется под руку. И желательно сделать так, чтобы любой непросвещенный легко бы смог сориентироваться. Это касается и работы, и дома. Я, когда уезжала в Америку, рассортировала дома все свои вещи и фигнюшечки так, чтобы спустя годы можно было залезть в коробку и сразу же вспомнить, что, куда и как. И на работе в музее мной была разработана эффективная "система мытья керамики" и последующей ее обработки, и это несмотря на то, что в отделе археологии творится перманентный хаос. В общем, я великий оптимизатор и рационализатор, только не все с этим легко мирятся. ;))



Что я там опять учудила )






nervo4ka: (Думаю)
Последний раз короткие волосы у меня были лет в пять, пока родители не осознали, что их младшую дочку все время принимают за мальчика Лена не решила, что ей нужны косички как у любой приличной девочки. А до этого папа сажал меня в кухне на табурет и отстригал всякое лишнее самими обыкновенными ножницами. Этот момент был для меня ужасной пыткой, потому что мне, непоседливой и вертлявой, приходилось неподвижно сидеть на попе где-то полчаса. А дальше началась эпопея по отращиванию длинных волос. Азарт подогревали две мои одноклассницы из музыкальной школы, которые обладали густыми-густыми волосами, доходившими до колен. Зависть всего детства! К сожалению, я никогда не была обладательныцей густых волос, поэтому холила и лелеяла свои три волосинки в шесть рядов как могла, даже боялась лишний раз подровнять их на сантиметр. Меня хватило до 10 класса и до длины, где зопа, так сказать, переходит в ноги. ;)) Жалко, что у меня тут нет школьных альбомов, а то бы я показала. 8)) Где-то классе в 7-м я даже поучаствовала в школьном конкурсе "Краса, длинная коса", где мне, конечно же, ловить было нечего. Но факт в биографии присутствует. А потом начались некороткие стрижки, чувство вины, отращивание волос обратно, потом опять вина и так по кругу. Более-менее существенно стричься и экспериментировать с волосами я начала в США, но все равно срабатывал консерватизм "У правильной девушки должны быть длинные волосы". Но это не могло продолжать вечно. В Ленкину жизнь вмешался спорт, и Ленке надоело.


Надоело говорю! )



nervo4ka: (Думаю)
...или 1000 лет в троичной системе. В этом году по московскому времени я родилась в спортзале верхом на велосипеде где-то на 15-й миле. 8)) Что мне сказать по этому поводу? Почему-то мне думалось, что именно с 27 лет я начну чувствовать себя по-настоящему взрослой. Ничего подобного! Но число 27 мне очень нравится, потому что у волшебников оно считается счастливым. ;)) А еще мне кажется, что вот, наконец-то, наступила настоящая жизнь, а все что было до этого, просто практика. Не знаю, почему считается, что самый лучший период в жизни - это 20 лет. Я терпеть себя не могу в этом возрасте. Такая дурища была! Да и в 25 лет тоже, даже не хочу вспоминать то время. ;)) Я считаю, что правильные девушки с возрастом становятся только лучше и краше. А в свои 20 лет я не могла похвастаться ни сносным характером, ни хорошей фигурой, ни спортивной подготовкой. Поэтому именно сейчас я нравлюсь себе больше всего. А какой там возраст, не важно.


А для доказательств - Ленка выходного дня )


Офф: Прекратите уже обо мне думать! У меня со вчерашнего вечера и до сих пор безумно горят уши. 8))
nervo4ka: (We can do it!)
Когда я только начала бегать, сразу ухватилась за интенсивную программу для подготовки к полумарафону и не потянула ее. Дошла до пятой недели, когда начались действительно длинные дистанции, и застряла. Почесав репу и обсудив это дело с Ваней, нашли мне ненапряжную весеннюю программу для новичков на сайте Хала Хигдона (HAL HIGDON, author of Marathon: The Ultimate Training Guide). На его сайте очень много разных программ для подготовки на любые дистанции вплоть до триатлонов и ультрамарафонов (100К) для бегунов разных уровней (новичок, середнячок-любитель и профессионал). Так что, кому нужна программа для привнесения осмысленности тренировкам, можно посмотреть на этом сайте. 


Моя весенняя программа )


Когда я была на Экспо-выставке перед GM-2011, узнала, что в Атланте в этом году будет проходить еще куча других забегов, начиная от 5К и 10К и заканчивая марафонами. Поскольку до следующего Georgia Marathon'а еще целый год, а силы попробовать хочется все же раньше, решила выбрать что-то посередине. Вот, что ожидает Атланту в этом году:
Крупные забеги в Атланте в 2011 году )

Планы на этот беговой год )


Такие у меня пирожки с котятами. Скажите мне что ли что-нибудь для поддержания штанов морального духа... ;)) Никто со мной бегать не надумал? ;))


nervo4ka: (We can do it!)
Поскольку в прошлом посте я затронула тему спорта и спортзала, решила ее продолжить и показать кусочек спортзала в GaTech'е. Как-то летом я рассказывала, что неожиданно для себя открыла наш спортивный комплекс СRC. Точнее о его существовании я знала, но ноги туда не забредали. ;)) А тут, всего лишь от одного случайного посещения, я так прониклась, что решила ходить на регулярной основе. После того, что я там увидела, спортзал в апартмент-комплексе показался мне просто детской площадкой! Тогда на мой вдохновленный пост мне не поверили, что я долго протяну с этой затеей, но сейчас, по прошествии четырех месяцев, могу громко заявить, что сила воли у меня есть. И вообще физические нагрузки как наркотик - затягивает капитально!


Что я там делаю и мои успехи )

А теперь можно хвалить, ругать или советовать программу для оптимизации. ;)) А еще мне очень интересно, занимаетесь ли вы на регулярной основе в спортзале или каким-нибудь спортом. Что делаете? Обещаю вас похвалить. 8))

Profile

nervo4ka: (Default)
nervo4ka

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11 12131415 1617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 12:38 am
Powered by Dreamwidth Studios