nervo4ka: (Думаю)
Каждый год 18 февраля я снимаю и показываю один мой день. В этом году решила продолжить эту традицию.

В 2011 году я только задумалась о том, что а не начать ли мне бегать?
В 2012 году я уже во всю готовилась к своему первому полуайрону под руководством тренера.
В 2013 году я показала две части: унылые диссеропейсательские будни и редкий социально-активный день.

В 2014 году я жила обычной жизнью, работала в Беркли и на момент написания поста целых пять дней, как знала о своей беременности.

Этот год будет забавно сравнить с предыдущим, потому что я все так же живу обычной жизнью, работаю в Беркли, но в нашем семействе появился +1. Более того, я совершенно случайно умудрилась одеться в том году так же, как и в прошлом! 8)) Решила написать этот пост максимально подробно с упоминанием разных мелочей, о которых давно хочется рассказать, но которые не тянут на отдельный пост. Так что запаситесь огромным терпением, чтобы все это прочитать. Я так увлеклась, что сделала 40 (!) коллажей. Упс... ;))


Наверное, самый длинный пост в истории моего ЖЖ! )



*
nervo4ka: (Цыпленок и яйцо)
bart-train
      Я уже почти год езжу в метро по оранжевой ветке, утром и вечером. Каждый перегон стал таким особенным и отличающимся от других, что можно даже не смотря в окно и по ощущениям определить, когда твоя станция.

    -  На одной станции всегда пахнет мятными жевачками, и когда входят пассажиры первое время я старательно пыталась понять, кто рядом жует. Но потом поняла, что это такая особенность станционного запаха.
    -  Еще на одной станции, когда поезд отъезжает, слышится звук лопающихся пузьков. Сначала я думала, что это у меня в игрушке на айпаде (да, после работы я не способная на большее ;)), но потом поняла, что пузырьки возникают сами по себе.
    -  Подъезжая к третьей станции чувствуется запах кофе. Тоже грешила на пассажиров, но потом обратила внимание на закономерность.
    -  Когда начинается мой перегон, сначала поезд едет как обычно, потом подтормаживает первый раз, потом мимо проносится встречный поезд, а потом сбрасывает скорость еще раз и медленно доезжает до платформы. Пока я не почувствую этих привычных сигналов, голову от айпада можно и не поднимать. 8))



Еще немного )


*
nervo4ka: (We can do it!)
Продолжаю новую рубрику, пока мне не надоело. 8)) Итак, что мы делали на этих выходных.



5 штук )




*
nervo4ka: (We can do it!)
Есть триатлоны, где сочетается  плавание, велосипед и бег. Есть дуатлоны, состоящие из бега, велосипеда и бега. А есть аквабайки, сочетающие плавание и велосипед. Этим-то мы и решили недавно заняться. ;))

 photo IMG_2105-1_zps24fc9460.jpg



Подробнее )



*
nervo4ka: (Думаю)
Каждый год 18 февраля я снимаю и показываю один мой день. В этом году решила продолжить эту традицию.

В 2011 году я только задумалась о том, что а не начать ли мне бегать?
В 2012 году я уже во всю готовилась к своему первому полуайрону под руководством тренера.
В 2013 году я показала две части: унылые диссеропейсательские будни и редкий социально-активный день.


В этом году 18 февраля выпало на вторник. Сразу должна предупредить, что это был пасмурный не особо привлекательный день, и настроение у меня было такое же. С самого утра без видимых причин я встала "не с той ноги", поэтому и выражение лица у меня повсюду соответствующее. ;)) Так что я предупредила.



Серый вторник )



*

Garin Park

Jan. 11th, 2014 10:06 pm
nervo4ka: (Йожик)
На прошлых выходных мы не только катались на великах, но и успели прогуляться по новому парку, который обнаружился в нашем городе всего в 5 милях от дома! В первые выходные после новогоднего забега не хотелось особо напрягаться и куда-то далеко ехать, поэтому Garin Park оказался как раз в тему. Мы и до этого про него слышали, но когда проезжали мимо и смотрели на предполагаемый паркохолм, на нем высились частные дома, а знакомые бегуны ничего про него не слышали, поэтому все эти месяцы мы как-то его игнорировали и ездили в Lake Chabot. А тут решили все-таки съездить на разведку. Шабо уже исхожен и избеган вдоль и поперек, хочется разнообразия.

 photo IMG_1432-1_zps406f3acc.jpg



Ленивая прогулка с красивыми картинками )


*
nervo4ka: (Хоровая Я)
После новогоднего забега, как бы все ни болело первые дни, но восстановление идет полным ходом. На второй день я продолжала ходить со скрипом. На третий день показалось, что уже ничего не болит, поэтому пошла покрутить эллипс, но через 20 минут слезла. А на четвертый день мы решили достать из чулана наши позабытые велосипеды, смахнуть с них паутину и покататься. Все-таки, кроме бега, есть столько интересных занятий! ;))




Впечатления после долгого веловоздержания и красивые картинки )




*
nervo4ka: (Лошадь в небе)
На прошлой неделе у меня была маленькая полуторадневная Хулельная конференция в Сакраменто. Правда, очень крохотная, междусобойчик, где все всё друг про друга знают. Большая часть лабораторий базируется в Калифорнии, потому что работают с Калифорнийской разновидностью виноградного патогена - Хулелой Xylella fastidiosa. В других странах, где Хулела поражает цитрусовые, миндаль и оливки, это другая разновидность со своими специфическими особенностями.

Мне, как зеленоому новичку в этой области, было интересно со всеми познакомиться и узнать, какие существуют потенциальные стратегии. Борьба с "врагом" идет со всех сторон: вирусами и бактериофагами, которые поражают Хулелу; токсинами грибов, которые ее убивают; синтетическими молекулами, которые работают на основе quorum sensing; созданием трансгенного винограда, который невосприимчив к болезни и прочая прочая. Было очень интересно узнать, как проходит испытание всех этих стратегий в полевых условиях. Как я поняла, все практические эксперименты начались только в 2010 году, поэтому на основании результатов трех лет нельзя сделать заключительные выводы. Даже если какая-то из стратегий окажется более успешной, потребуется около 20 лет и много-много миллионов долларов (пардон, я забыла точную цифру ;))), пока она будет адекватно воспринята фермерами и потребителями и сможет выйти на практику.

А теперь я просто расскажу, чем занималась во время поездки и что интересного видела. =))




Не про науку )



*
nervo4ka: (Лошадь в небе)
На этой неделе шеф решил вывести нас, новичков лабы, на ланч, а потом на главную достопримечательность кампуса - башню Sather Tower, которую в простонародии называют Кампанили, потому что она похожа на Веницианскую Campanile di San Marco. Правильно, можно сколько угодно ходить на работу мимо главных туристических мест университета, но так туда и не заглянуть "потому что нет времени", а потом жаловаться, что совершенно незнаком с кампусом. Это про меня. 8)) Если меня не пнуть мне не создать стимул извне, я так никогда и не узнаю, что тут находится в округе. Так что шеф решил взять наше знакомство с кампусом в свои руки.  photo IMG_1174_zps91b8a676.jpg


Залезть на башню )



*
nervo4ka: (Лошадь в небе)
Приехала сегодня в Беркли, захожу на эскалатор и вижу девушку в дурацкой белой шапке с торчащими ушами, как у зайца. Пока ехала наверх подумала, что вот, в Америке люди могут носить совершенно уродскую одежду и совсем не стесняться. Никто не будет показывать пальцем и смеяться у тебя за спиной. Но я бы такую шапку точно не надела. Доехала до верха, окинула орлиным взглядом станцию с высоты и увидела еще одну странную девушку в шапке в виде медузы горгоны. Что-то слишком много фриков на один квадратный метр, подумалось мне. А потом дошло, что сегодня Хеллоуин! 8)) Вышла из станции и сразу же наткнулась на Красную Шапочку, а мимо меня прошел профессор с короной на голове и в мантии. На светофоре стояла рядом с парнем, который держал стаканчик с кофе в руках скелета. Пока до работы дошла, словила море позитива. =))


Хеллоуин на биофаке в Беркли )


А как у вас? В кого наряжались? ;))




*
nervo4ka: (We can do it!)
p_ppbanner

Надо сказать, что вся эта Колорадская опупея произошла только от того, что еще весной Ваня втихаря зарегистрировался на полумарафон в гору Pikes Peak. До того знаменательного дня я ни сном ни духом не догадывалась, что существуют такие извращения. ;)) Хотя знала, что есть другие типа Barkley Marathons. Что ж, зарегистрировался, надо ехать. 8))




На что это похоже )





*
nervo4ka: (Йожик)
Сегодня мне нужно было просто пробежать 7 миль в базовом темпе, но пробежка оказалась не такой простой, как я рассчитывала. Ноги после выходных еще не успели восстановиться, на улице стабильно держалось +29С, а взяла с собой слишком мало воды, зато зачем-то взяла фотоаппарат. ;)) Мне очень хотелось снять и показать вам виноградное поле, которое недавно увешали яркими лентами для отпугивания птиц. На солнце поле сверкает и переливается, и от этой картинки невозможно оторвать глаз. Особенно, если стоять на холме. 8))

Когда я добежала до места назначения, сила воли меня покинула. Я быстренько сняла ролик дрожащими руками и шатающейся походкой подорвалась назад. Но без воды было так фигово, что я постоянно переходила на шаг оправдывая себя тем, что просто "остановилась сделать фотографию". И я так часто останавливалась поглазеть по сторонам, что когда вернулась домой и собралась сделать ролик со сверкающим полем, в голове наложилась целая песня, которую я и решила вам показать. Иногда меня прет на креатив. ;))

Моя провальная пробежка превратилась в кино под веселую песенку. 8)) Больше часа страданий всего за две минуты. ;))



Для тех, кому не хочется или не можется смотреть, краткое содержание:
- Виды на виноградники Ливермора
- Вело-беговая дорожка через парк Holdener
- Сидящая на заборе белка, несущая караул 8))
- Собственно ролик со сверкающим полем
- Поляна с солнечными батареями
- Лошадки
- Мои кроссовки, в которых я бегала




Немного пра белку )



Ну и как вам такой формат отчетности по пробежкам? ;))
А я знаю, что люди очень редко смотрят ролики в ЖЖ-постах. 8((




%
nervo4ka: (Фотограф)
На прошлой неделе я упоминала, что мы загуливали в один красивый парк с огромным количеством ветряных турбин, и что я очень сожалела, что не взяла с собой фотоаппарат. На этих выходных после ударного забега на 5К мы решили наведаться туда снова, но с восстановительной пробежкой. Точнее, у Вани с пробежкой, а у меня с легким бегогулянием с фотоаппаратом. 8)) Прошу прощения, что получилось слишком много фотографий. Просто очень сложно выбрать! Пейзаж меняется каждую четверть мили и можно долго простоять с открытым ртом, офигивая от красоты и размаха. Так что покажу довольно подробный маршрут нашей новой семейной трейловой пробежки на 4,5 мили. И несмотря на то, что приходится много вбегать вверх и страдать, пейзажи настолько завораживают, что круг проходит совершенно незаметно. Оно стоит того!

Парк называется Brushy Peak и находится в 6-8 милях от Ливермора. Он не особо большой, но зато бесплатный в отличии от обычных Калифорнийских парков. И там много ветряных турбин!
 photo IMG_9512-1_zps809d4ba2.jpg




Прогулка на 30 фотографий с марсианскими видами )





*
nervo4ka: (Йожик)
ql_logo
Для поддержания мотивационных настроений решили пробежать какой-нибудь рейс. Моя программа после блока скоростных работ как раз подразумевала прикидочный 5К, который приходился на эти выходные. Так что найденный Zoom Quarry Lakes 5K-10К-ПМ идеально вписался. Понравилось, что он позиционировался как совершенно плоский, но бежать нужно по гравиевой дорожке. Я долго размышляла, какие мне надеть кроссовки, и взяла с собой две пары - Hьютоны (легкие, быстрые, но для дороги) и Саломоны (относительно тяжелые и трейловые). Но побежала все равно в Ньютонах, которые меньше подходили для этого рейса. На то были свои причины, поэтому я не сильно переживаю своим просчетом. Тем более я была не одна извращенка, кто в них бежал. ;)) Дело в том, что во время пятичасовой прогулки по Диабло в Саломонах я натерла себе пятку. И хотя за неделю она зажила и огрубела, я боялась, что лишнее трение может причинить ненужную боль. Понятно, что 5К - это не марафон, можно и потерпеть. Но я не из тех, кто умеет продуктивно над собой издеваться. ;)) И весь мой дальнеший рассказ только подтверждает этот факт.





О парке, забеге и размышлениях на тему )



*
nervo4ka: (Йожик)
Праздничные выходные прошли под знаком трейлов. Мы съездили в два парка - Brushy Peak и Mount Diablo, но я расскажу только про второй, потому что в первый не брала с собой фотоаппарат и теперь кусаю локти. Там были такие марсианские пейзажи! И полевые белки с длинноухими кролями на каждом шагу, и сотни ветряных турбин на горизонте. Так что в следующий раз покажу, а пока про Диабло. 8))

На эту гору Ваня ездил один еще в апреле и уже показывал масштаб прогулки. В этот раз он решил вывезти меня. Так, "погулять неспешно в восстановительном темпе 14,5 миль". 8)) Кому в восстановительном, а кому и в тренировочном. Мне все равно нужно было в этот день бежать 12 миль, поэтому какая разница, да? Что нам эти плюс-минус 2-3 мили. ;))




Километр в гору и обратно )



*
nervo4ka: (Геометрия)
На прошлых выходных мы решили съездить в Сан-Франциско, а именно в Golden Gate Park (GGP). Никаких особых планов не было, просто приехать и посмотреть, что там и как там. Маршрут на машине был такой (google map), поэтому из окна я смогла увидеть и Downtown вдали, и город, и всю протяженность GGP и даже океан.



Воскресная прогулка )



.
nervo4ka: (We can do it!)
cm_spr_logo
    После того, как Ваня пробежал свой первый трейловый полумафон в марте, я решила разузнать побольше о разных забегах, которые проводятся в Bay Area. Мне нужно было найти себе какую-нибудь цель на пару месяцев, к которой тренироваться, потому что моя мотивация совершенно сдулась. Когда я случайно вышла на сайт Coastal Trail Runs и нашла там недалеко от нас располагающийся забег на 5 миль-ПМ-30К-М-50К, то загорелась подготовиться к 30К. Но Ваня сказал, что "трейловый бег - это тебе не асфальт, ты не успеешь". Я сдулась, а он наоборот зацепился за мою находку и решил пробежать 50К. Я подумала: "Эх, и ни фика себе!" и решила пробежать полумарафон, но изучение результатов прошлых лет и здравый смысл сказали, что "нинада!"

Я никогда не рассматривала вариант на 5 миль, потому что это как-то недостаточно длинно и круто что ли. Да любой дурак может 5 миль пробежать, было бы желание! НО на сайте было написано, что медальки будут давать только победителям в общем зачете и в каждой возрастной категории. Без медали как-то не тот уровень мотивации. ;)) На полумарафоне мне совершенно ничего не светило, а по прошлогодним результатам 5-ти мильной дистанции я могла бы с натяжкой попасть на 3 место. Это-то и стало последним аргументом ЗА, и я выбрала "смешную короткую дистанцию". ;)))




И что из этого вышло? )





*
nervo4ka: (Йожик)
Когда я только приехала в Ливермор и упала без сил в новом пустом апартменте, добрые люди первым делом предложили мне не раскисать, а пойти побегать. Я криво усмехнулась и сказала: "Идите в жо нафиг". В том измотанном состоянии хронического недосыпа и морального истощения я не могла даже пару лишних шагов сделать. И на тот момент я до сих пор не отошла от неудавшегося 5Кея, который прошел несколько дней назад. В самолете ноги почему-то особенно ныли, напоминая мне о том недоразумении.




Kinda депрессивное, но с красивыми картинками )





*
nervo4ka: (Геометрия)
Это конечно, очень умно - писать пост в пятницу вечером перед длинными выходными, когда вся Америка выезжает на отдых, но вдруг, кто-нибудь да и прочитает. ;)) Все-таки у меня с таким интернетом особо нет выбора, когда писать. Так что расскажу, как прошел наш переезд из Атланты в Калифорнию с помощью компании перевозчиков. Дальше буду называть их муверами (movers), чтобы покороче. ;)) Весь переезд был организован работой Вани и через посредников, с которыми они сотрудничают, поэтому ни одну компанию мы не выбирали. Ваня просто поставил перед фактом, что нужен переезд, а все остальное организовали люди в Сандии, которые занимаются этими вопросами.




Подробный рассказ с картинками )





*
nervo4ka: (Йожик)
2013BadgerCoveBanner
Совершенно случайно (чесно пионерское, хотя я и не была пионером ;)) на мою калифорнийскую поездку попался первый в этом сезоне Ванин полумарафон - Badger Cove. Мало того, что он первый в сезоне, так он еще и первый трейловый забег за всю его беговую историю! Он уже поделился своими эмоциями и успехами, а я, как обычно, выступаю с места событий. 8))




Как оно было )





.

Profile

nervo4ka: (Default)
nervo4ka

December 2016

S M T W T F S
    123
45678910
11 12131415 1617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 26th, 2017 12:40 am
Powered by Dreamwidth Studios