я не умею бегать так чтобы было комфортно:) мне всегда при беге дискомфортно, увы( поэтому я себе и выбрала бег, хаха))))

в прошлом году, когда я бегала по часу, у меня пульс был под 180. я начиталась всякого, испугалась и перестала бегать. сейчас, спустя год, даже год с хвостиком уже, силовых и прочих тренировок у меня пульс под 170. я считаю, что это конечно прогресс и рада, но все равно это много и это совсем не то, о чем пишут в умных книгах. но у меня от ходьбы 130 легко. такое вот у меня сердце:(