Мнеб такое вдохновенье...Перекладываю написание поста,от одного события к другому,а потом еще дальше переношу.Ты молодец,социолизируешься,хоть и времени совсем нет.

Ты очень хорошо выглядишь,всегда имеет смысл сравнивать себя только с самим собой прежним и в тренировках так же.Хоть ты и не хочешь их так называть,но даже плохая тренировка лучше,чем полное ее отсутствие.

С бегом норально все,черепашу потихоньку.Пытаюсь набрать объем на низком пульсе,бегаю с чсс до 136(моя верхняя граница восстановительного пульса),если пульс выше переходил на шаг.Начинал с 30км/неделя при темпе около 7мин/км,сейчас дошел до тема 5:00-5:15 с объемом около 75км/неделя.Думаю пора пробовать пробежаться какой-нибудь паркран,а дальше работать над скоростью,только как на все это отреагирует сердце,страх какой-то после всех этих событий остался...