Копчик!! Было, вроде прошло, ттт.. ну и сидеть долго на стуле (любом) проблемно изза спины, затевает и потом разогнутся сложновато. Не болит, но приятного мало ходить первые пару шагов враскорячку. Стараюсь не сидеть или сидеть в кресле и както тренировать спину.
Про укол.. хммм были такие мысли.. совпало с общим гиком спины когда я ходить не могла вообще и послед.восстановлением. счас ттт тихо.
У меня после трени кости болят.. наверное это после родов началось ибо не помню чтоб раньше было. Спасаюсь магнием и кальцием, в день трени обязательно, хотя счас наверное набрала запас в организме и вроде отпустило, спина тока ноет (?) мерзнет (?) Именно в день после трени.