Рекомендую хорошие книги к прочтению "Бег с Лидьярдом" и "От 800м до марафона" Дэниелса, там очень хорошо объясняют как можно набегивать такие объемы без травм. Но главная проблема конечно - вы хотите достингуть результатов очень быстро. 5-7 лет среднее время для хоть чего-то )
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-11-25 08:47 pm (UTC)