Один день Елены Сергеевны. Версия 2015.
Feb. 23rd, 2015 01:15 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nervo4kaКаждый год 18 февраля я снимаю и показываю один мой день. В этом году решила продолжить эту традицию.
В 2011 году я только задумалась о том, что а не начать ли мне бегать?
В 2012 году я уже во всю готовилась к своему первому полуайрону под руководством тренера.
В 2013 году я показала две части: унылые диссеропейсательские будни и редкий социально-активный день.
В 2014 году я жила обычной жизнью, работала в Беркли и на момент написания поста целых пять дней, как знала о своей беременности.
Этот год будет забавно сравнить с предыдущим, потому что я все так же живу обычной жизнью, работаю в Беркли, но в нашем семействе появился +1. Более того, я совершенно случайно умудрилась одеться в том году так же, как и в прошлом! 8)) Решила написать этот пост максимально подробно с упоминанием разных мелочей, о которых давно хочется рассказать, но которые не тянут на отдельный пост. Так что запаситесь огромным терпением, чтобы все это прочитать. Я так увлеклась, что сделала 40 (!) коллажей. Упс... ;))
1. С чего начинается день обычного человека? С будильника утром! Но не у меня, потому что теперь мой новый день начинается часов с 12 ночи, когда Анюта просыпается в очередной раз поесть или побузеть. Записала свой "сон" с помощью приложения Sleep Time, чтобы показать, но что похожа моя ночная жизнь. Оранжевое - это бодрствование, зеленое - поверхностный сон, голубое - глубокий сон. Из графика видно, что я попыталась лечь спать еще до 11 вечера, но какое-то время пришлось уделить на усыпление Анюты, которая решила проснуться. В 12 ночи и до часу она спала очень тревожно, поэтому я постоянно то похлопывала ее, то запихивала соску. Следующий зеленый пичок - это очередное кормление, потому что соска больше не работала. Часа полтора она проспала, а потом решила проснуться около 3:30 утра на начать петь песни. 8)) С тех пор, как Анюта обнаружила у себя язык и голос, ее так увлекает процесс "говорения", что она просыпается в ночи и начинает болтать. А поскольку ей скучно говорить самой с собой, она поворачивается ко мне и начинает хватать за пижаму и лицо и что-то мне рассказывать. Ужасно умильно! Можно так проваляться наблюдая за ней часа 1,5, пока она не решит, что выговорила свою утреннюю дозу, и можно спать дальше. На графике видно, что я около часа борюсь с ней за сон, но она спать не хочет, поэтому я сдаюсь и отношу деточку к маме в комнату. Там она продолжит свое повествование, а я постараюсь отжать хотя бы 1-1,5 сна до будильника. Хорошо, что есть мама! 8)))
Будильник звенит в 5:50, и я сползаю с кровати в ванную, чтобы продрать глаза. Приложение говорит, что эффективность моего ночного сна была аж 87%. Мда, интересно, почему я этого не заметила? ;)) # Показываю свой традиционный прэсс, в этом году пост-партум, через 4 месяца после родов. В том году я жаловалась, что у меня на фото +2,5 кг от идеального веса. А теперь тут все +5, но мне, если честно, уже все равно. После беременности научилась любить себя в разных габаритах. 8))
2. Иду в кухню, ставлю чайник, чтобы выпить стакан теплой воды, варю овсянку (GF из Trader Joe's), собираю бутылочки и детали молокоотсоса в пакет с собой. Пока пью воду, пытаюсь одним глазом просмотреть почту, хотя передо мной лежит статья и какбэ намекает, что она в бОльшем приоритете. # Анюта тем временем лежит у себя в кроватке у мамы в комнате.
3. Не успела я допить воду, как мне приносят довольный жизнью подарочек. 8)) Мама садится за переговоры с Россией и другими внучками, а я берусь за гантели и утяжелители для ног и делаю типа тренировку минут на 30. Именно поэтому я просыпаюсь так рано, хотя могла бы поспать еще часок. ;)) Просто вечером у меня нет сил на тренировки, но чисто технически время-то есть, поэтому я считаю себя ленивой жопой, если ничего не делаю. Так что, как бы скептически я не относилась к утренним занятиям спортом, теперь у меня нет другого выбора.
4. После тренировки, если ее можно так назвать, иду одеваться и краситься, потому что у меня слишком неживой вид, чтобы пренебрегать косметикой. ;)) Потом набадяживаю себе овсянку с молоком, медом и семенами льна (все исключительно "для молока", а так я не фанат овсянки по утрам) и выпиваю еще один стакан воды. Анюта сидит рядом, играется и смеется. Ее завтрако-обеды-ужины приготовлены еще с вечера.
5. Просыпается Ваня, потому что он обещал мне сделать кофе перед моим уходом. У него слишком хорошо получается, поэтому я не хочу покупать готовый кофе в кофейне и расталкиваю его по утрам. А так бы он спал до 8-9, что для меня непозволительная роскошь. # Пока он занимается кофе, я кормлю Анюту и вношу все ее активности в специальное приложение, чтобы следить за ее графиком и распорядком дня. Мне так удобнее, потому что я люблю держать все под контролем и знать поминутно, чем она занимается и когда, чтобы потом выискивать логику. ;))
6. В процессе кормления Анюта стала засыпать, что случается крайне редко. Я решила переложить ее в кроватку, но она, конечно же, от этого проснулась. Поскольку мне нужно было уже бежать на поезд, то сдала полномочия маме и вышла из дома. На фото вид на наш внутренний дворик с фонтаном и лобби с почтовыми ящиками и капсульной кофе-машиной.
7. Иду на станцию БАРТа (местное название метро) через наш жилой райончик мимо симпатичных домиков и бесконечных деревьев с апельсинами и лимонами. Мне до станции всего минут 8 очень быстрым шагом, а во время беременности я ковыляла минут 12. Ужасно приятно снова быстро ходить без всяких последствий в виде одышки. # Встречаю дядю китайца, который делает у себя во дворе зарядку под национальную музычку. 8))
8. Эта станция БАРТа куда симпатичнее и просторнее, чем та, с которой я ездила в прошлом году. Но теперь мне нужно делать пересадку, а раньше я ездила напрямик. # Никогда не пользуюсь эскалатором, если есть такая возможность, потому что входить на все возможные лестницы - это моя замена спорту.
9. Сажусь на поезд, потом делаю пересадку и оставшуюся дорогу сижу и занимаюсь чем-нибудь на айпаде. Как правило листаю инстаграм офф-лайн, поэтому не могу проставить лайки и написать комментарии, и ЖЖ. Лента ЖЖ опять стала подозрительно короткой и заканчивается за пару станций. Куда делись все люди??? ;)) # Читаю пост Гали симпли-мамы, у которой сегодня День Рождения. Когда найду свободную минутку, зайду к ней в пост поздравить. # Незаметно приезжаю на станцию Беркли и иду на работу все по той же дороге, что и в том году, мимо вывески универа, рядом с которой любят фотографироваться все туристы.
10. По дороге прохожу мимо большой лужайки и кустов цветущей смородины, которые я случайно недавно обнаружила. Через дорогу, как и в том году, идет стройка. Если тогда она только начиналась, то теперь строительство существенно продвинулось вперед. Строят музей, как я недавно узнала. # Иду к своему зданию (на фото с треугольной красной крышей) и по пути собираю все лестницы, которых очень много!
11. Пешком поднимаюсь на 3 этаж. На часах 8:50. # На стене у входа в лабораторию висит доска со всеми членами лабы. С прошлого года она существенно изменилась. А мой рабочий стол все тот же. # На полке внимательный читатель может заметить яблоки. Обычно я приношу в понедельник пять штук сразу на всю неделю, чтобы не таскать их каждый день.
12. Как я уже много раз жаловалась, несмотря на то, что Беркли звучит круто и весомо, наши лабы и лабораторный инвентарь ужасно старые. Как построили здание "сто лет назад", так всем этим и пользуются. Многие вещи намного старше меня. А вот таких устаревших multichannel pipettors я никогда в жизни не видела до этих вот пор, как начала работать в Беркли. И то эти пипетки шефу отдала другая дружественная лаба, которая купила себе новые и современные. Даже Биофак ГаТеха, где я училась, выглядел на порядок круче, хотя и совершенно не крутой.
13. Придя на работу и выгрузив ланч в холодильник я сразу же приступаю к экспериментам. Мой день расписан по минутам. Мне нужно подготовить бактериальные культуры для выделения из них молекул жирных кислот - DSF (Diffusible signal factor), которые производит моя Хулела.
14. Сначала я разделю культуры на фракции с помощью центрифугирования, а потом добавлю HCl для закисления среды и залью все Этил Ацетатом, чтобы молекулы из бактериальной среды перешли в эфир. Из этого эфира я их и буду концентрировать с помощью испарителя (бандурина внизу картинки). Не знаю, как объяснить проще и на русском. ;))
15. Выпаривать я буду завтра, а сегодня буду заниматься центрифугированием и подготовкой образцов сред. Для этого мне потребуется ультрацентрифуга, которая стоит у нас в маленькой каморке, а ротор от нее в холодной комнате, которая воняет плесенью и хлевом, в котором живут козы. ;)) # Разливаю культуры по центрифужным пробиркам и запускаю агрегат, который такой же старый, как и сама Америка. ;)) Этот цикл всего на один час со скоростью 10К RPM, чтобы отделить жидкую среду от бактерий. Клетки бактерий прижмет на дно пробирки. # Запустила центрифугу и заполнила лог в тетрадке, что я этим агрегатом сегодня пользуюсь. Похоже, я одна, кому эта бандурина нужна последние полгода.
16. Дальше я продолжаю заниматься оставшимися культурами, которые не нужно центрифугировать. Мне приходится бегать то в одну, то в другую лабу, чтобы измерить их OD (optical density) и всякие другие параметры, потому что у нас в лабе этих установок нет. Вот так можно набегать за день пару километров, потому что коридоры длинные. 8))
17. В 10:05 я, наконец-то, закончила запланированные на этот промежуток времени дела и могу выдохнуть. Бегая туда-сюда по коридорам заметила, что народ собирается на традиционный для Среды Coffee Hour. Обычно одна из лаб готовит кофе, другая чай, а третья приносит плюшки - все в соответствии с расписанием. Обычно я туда не хожу, потому что мне там, кроме чая-кофе, есть нечего, а общаться не хочется. Но сегодня я решила забежать на 5 минут, чтобы налить себе чая, потому что все равно как раз собиралась его пить. Перекинулась парой слов с народом и убежала к себе в лабу, чтобы допить чай там, съесть яблоко и, наконец-то, включить комп и проверить почту.
18. Через пять минут у меня срабатывает таймер. Беру сумку с молокоотсосом и причиналами к нему и иду в соседнее здание в лактационную комнату. По пути внезапно встречаю шефа, хотя за этот месяц, с тех пор, как вышла на работу, ни разу не встречала. ;)) # На улице все еще пасмурно и уныло, хотя и тепло.
19. Захожу в здание и топаю пешком на пятый этаж (мой пост-партум спорт! 8)). Лактационная комната ходится в женском туалете. У нее на двери кодовый замок, код к которому нужно получить, чтобы иметь возможность ей пользоваться. Еще на двери есть дощечка с надписью "свободно" и "занято", которую удобно использовать, чтобы к тебе кто-нибудь случайно не вломился. # Комнатка маленькая, но в ней все есть. Главным образом, это розетка, стол, кресло и влажные салфетки для дезинфекции поверхностей. Еще есть пеленальный столик для младенцев, но мне он ни к чему. # Комнатой пользуется несколько человек, поэтому мы в специальной тетради пишем заметку о себе и времени, когда планируем приходить, чтобы все могли подобрать для себя оптимальное расписание и ни с кем не пересекаться. А потом заполняем лог, чтобы отметить, когда мы тут были. На удивление, 3-5 человек, которые приходят сюда каждый день по два раза, умудряются не пересекаться и не мешать друг другу.
20. Тем временем я расчехляю свой агрегат и ставлю таймер. На все про все мне нужно 30 минут. Финальный результат в виде 5 унций меня радует. Не зря я пью столько жидкости (на данный момент уже 4 кружки) и страдаю весь день, бегая кругами вокруг туалета. ;)) Была бы моя воля, то пила бы не больше трех чашек в день, как раньше. # Закончив с молочными делами, иду обратно к себе в здание, попутно сфотографировав в отражении окна. Вот с таким баулом мне приходится ходить каждый день, плюс рюкзак с остальными вещами. О красоте "на каблуках и при параде" речь уже давно не идет. Мне важно удобство, поэтому только красовки и рюкзак, только хардкор. 8))
21. Иду в лабу собирая по пути все лестницы. # Тем временем первый раунд центрифугирования закончен. Я разливаю культуры по чистым пробиркам и запускаю следующий цикл. Теперь пробирки будут крутиться 4 часа на скорости 27К RPM, чтобы осадить на дно якобы OMVs (outer membrane vesicles), которые отпочковывает Хулела. # В лабораторном инкубаторе прорастают чьи-то семена, а у меня под столом пытается загнуться куст зеленой фасоли. ;)) На прошлой неделе на департменте раздавали кусты, которые остались после лабораторок (если кто не помнит, я работаю на факультете Plant & Microbiology), и я решила прихватить себе штучку для баловства. Пока куст умирать не планирует, хотя все растения именно этим и занимаются, когда попадают ко мне в руки. Взял и зацвел за выходные. 8)) Посмотрим, насколько его хватит. Если кто-нибудь хочет из калифорнийцев, могу отдать его на перевоспитание. ;))
22. Центрифуга работает, на часах около 11:40, а я понимаю, что зверски хочу есть. Иду в лабораторный кухонный закуток и отсыпаю себе орехов из лабораторных запасов джанка, который приносит шеф. Пью чай (опять!), в этот раз лактационный, читаю по скайпу сводки Анюто-новостей от мамы, и пытаюсь одним глазом заглянуть в ЖЖ. Даю себе 20 минут на выдохнуть.
23. Потом опять подскакиваю и бегаю по лабе, как в зопу ужаленная. Поскольку лаба занимается всякими патогенами полезных культур, то эксперименты у других солаберников выглядят забавно. Вот еще парочка фасолевых кустов, которые пустили на эксперименты. # В 12:30 я понимаю, что опять хочу есть, (и это после миллиона ореховых калорий!) и иду разогревать обед. Сегодня у меня курица с зеленой фасолью (уже смешно, опять фасоль ;)) и кинвовые макароны. Мне все еще нужно прочитать статью, которая криво смотрит на меня с утра, а я кошусь в ЖЖ на айпаде. # Шеф сидит у себя в офисе и жует бутерброд с ореховой пастой и джемом. У него такой обед уже много-много лет каждый день. Не знаю, как он еще от скуки не умер есть одно и то же каждый день. ;))
24. После обеда я пью чай (опять! не хочу, но надо :(() с кучкой джанковых конфет. Даже не хочу знать, сколько там калорий, но пустой чай в меня уже не лезет, хотя конфеты есть тоже особо не хочется. Ем их для увеселения. "Пью и писаю" - это про меня, поэтому у меня есть еще один туалето-look. 8)) # А потом опять к станку. Как раз доставили реагент (Этил Ацетат), который я жду, чтобы продолжить подготовку своих образцов.
25. Снова звенит таймер на айпаде, и около 2:00 выдвигаюсь в сторону лактационной комнаты. См. опять фото 19-20. Просто день сурка какой-то! Или день белки в колесе. 8)) Единственное различие с утром в том, что дорожку к нужному зданию перегородил грузовик с баллонами со сжатым газом и жидким азотом, а на улице уже солнечно и безоблачно. # Каждый раз, когда я хожу здесь в это время, на дорожке бегает одна и та же белка с черным пятном на боку, а сосны пукают облаком пыльцы. Все живут по своему цикличному расписанию, не только я. 8))
26. В 2:40 возвращаюсь в лабу. До окончания работы центрифуги нужно ждать еще около 40 минут, поэтому я пью чай (гмм) и продолжаю пытаться читать статью, хотя на самом деле кошусь в ЖЖ и даже успеваю кому-то оставить комменты. ;)) # В 3:30 я готова продолжать свои лабораторные дела. Теперь мне нужно отделить OMVs от среды. На дне пробирки должны быть эти самые OMVs, но их не видно. Я никогда в жизни их там не видела! Но они там якобы есть. ХЗ, что я там на самом деле выделяю, как слепой крот, блин. Поверим на слово предыдущему постдоку, который разработал этот метод, что они там есть, ггг.
27. Управляюсь со всеми делами за 15 минут, потому что я спешу и не хочу растягивать удовольствие. Все 16 образцов, которые буду выпаривать завтра, готовы и стоят в вытяжном шкафу. # Обычно я выхожу домой в 4:05, но тут в наш отсек лаборатории пришел шеф с болтовней. Обсуждает с другими их прогресс, а мне какбэ стремно уходить так рано прямо перед его носом, хотя я и закончила все запланированное на сегодня. Злюсь и иду читать статью на лабораторную кухню. Видно, да, какой у меня прогресс в чтении за день? Я все еще на первой странице. ;)))
28. Шеф переместился в пространстве, и я незаметно выскакиваю из лабы через дальнюю дверь, чтобы не было видно, что я ухожу. ;)) Чувствую себя по-идиотски, как школьница, которая сбежала с уроков. Но я не могу оставаться дольше! Я и так вышла на 15 минут позже, чем надо. 8(( А если шеф захочет вести со мной беседы, то приду домой слишком поздно, чего не могу себе позволить. # Снова иду мимо кустов со смородиной и лужайки, которая в это время дня залита солнцем. Этим активно пользуются студенты и прочие визитеры универа, которые любят там валяться. По пути встречаю даму с коляской, по виду которой даю 99%, что она русская. Только русские маниакально считают, что именно такая коляска с люлькой самая "правильная". А лично я считаю непрактичным тратить на нее мульён денег, чтобы попользоваться всего несколько месяцев. ;))
29. По пути к метро изо дня в день встречаю одни и те же лица местных бомжей, неформалов, музыкантов, попрошаек и прочих товарищей с тонкой душевной организацией. Стиль местных молодежных бомжей - это дреды и животное на поводке, кошка или собака. Здесь на фото есть кошка, но она слилась с фоном. ;)) Если честно, они меня все достали и ужасно злят, потому что я наблюдаю их уже больше года, и их стиль не меняется. Попрошайки могли бы хотя бы пластинку сменить, а не говорить одну и ту же фразу каждый день! Например, у метро вечно сидит дядька с рюкзаком, который якобы турист, которому не хватает денег на метро. И каждый раз он говорит одну и ту же фразу: "Ей, чуваки, не найдется ли у вас 75 центов на билет до СФ?". Иногда мне хочется сказать ему какую-нибудь гадость, но я держусь, чтобы не искать приключения на Ж. Яжематьтеперь. ;)))
30. Спускаюсь в метро, сажусь на поезд и еду до станции пересадки. В чтении статьи, наконец-то, прогресс! Я уже на второй странице. ;)) # На станции пересадки, когда жду свой поезд, чтобы проводить время с пользой длядела тела, автоматически начинаю делать упражнения на икры - подъемы на носочки. Успеваю сделать три подхода по 20 раз. Если поезд опаздывает, добавляю еще какие-нибудь упражнения для ног. И мне плевать, что об этом думают соседи по платформе. Это тоже типа мой регулярный ежедневный спорт, ггг.
31. Приезжаю на свою станцию. В это время всегда, каждый божий день играет дяденька-саксофонист. Играет очень здорово! Хочется остановиться и заслушаться, но каждый раз некогда. # В это время года на станциях метро так же активизируются девочки-скауты, которые начинают продавать свое печенье. Если честно, меня это тоже ужасно злит. Нет, само печенье очень вкусное, когда я его раньше ела, но вот эта обязанность детей продавать и впаривать, потому что ты обязан - бррр. Не хочу, чтобы моя дочь шла в герл-скауты и была вынуждена заниматься этой хней, потому что "партия приказала". 8(( # С этими мыслями иду домой по утреннему маршруту. Солнце уже садится, и свет становится оранжево-закатным. Каждый день по пути домой встречаю дядю-китайца (не тот, который делает зарядку по утрам, а другой) с внуком. Они тоже привыкли видеть меня каждый день еще с того времени, когда я ходила тут с животом, поэтому приветственно машут ручкой. 8))
32. Наконец-то, дохожу до дома! Проверяю почту в лобби и поднимаюсь к себе на этаж, где во внутреннем дворике меня ждет спящий подарочек с мамой. 8)) На часах 5:30.
33. Стоило закатить коляску через порог, как у Анюты моментально включается кнопка пробуждения. Первая реакция на меня. 8)) Хотя с этой работой мне иногда кажется, что она вообще забыла, как я выгляжу. =((
34. Сажусь ужинать тем, что нашла в пустом холодильнике. А есть дома вообще нечего, потому что на выходных мы не успели съездить за продуктами. Анюта играет рядом, а я жую остатки курицы с фасолью, багел с остатками арахисовой пасты, куда я запендюрила банан "для питательности", и очередной чай. После ужина кормлю и Анюту. # Ну и просто так - полка с нашей нынешней коллекцией кроссовок, которой нашлось место только у кухонного стола. ;))
35. На часах около 6 вечера, и у меня остался всего один час на игры с Анютой до того, как я уложу ее спать. В это время она играется у себя в манеже, "читает" книжки и голожопит. А потом все, в мешок и спать. 8)) У меня есть, если повезет, аж три часа личного времени! У Анюты сейчас регресс сна, поэтому спит она как попало и болтает по ночам.
36. Сегодня она отрубилась минут за 10, поэтому в 7 вечера я уже свободна и могу заниматься своими делами. Правда из-за того, что я пришла позже, чем планировала, придется пампиться третий раз уже после Анютиного отбоя, а не до. Пью параллельно очередной чай. Какой уже по счету? Потом мою все бутылочки и части молокоотсоса и сажусь, наконец-то, отдыхать. Впервые за день, без суеты и спешки. Внезапно у меня совершенно нет сил, чтобы двигаться. Пытаюсь прочитать остатки Фленты, но информация совершенно не лезет в голову, поэтому начинаю обрабатывать фотки из поездки в Монтерей в прошлые выходные, из-за которой мы не успели закупиться продуктами.
37. Около 8:30 приезжает Ваня, голодный и злой. 8)) Так поздно, потому что после работы заехал в Костко, чтобы эти самые продукты все-таки купить. А еще, чтобы пополнить запасы подгузников, которые тоже закончились. Вверху холодильник ДО, а внизу - После. По-крайней мере из этого набора продуктов уже можно хоть что-то приготовить. ;)) Ваня ругаеццо от голода, что дома нечего есть, а я пытаюсь вяло оправдаться, что мне не из чего было готовить, потому что у меня нет сил шевелить языком. 8))
38. Ваня готовит себе китайские пельмени, которые сегодня купил, а я разгружаю сумки. Ему удалось найти в Костко безглютеновый хлеб, который мы обычно там мне покупаем и который пропал из продажи пару месяцев назад. Купил мне три буханки! Живем. 8)) # Пью с Ваней ромашковый чай с половиной шоколадки, потому что у меня совсем не сил, немного оживаю и иду чистить зубы и переодеваться на сон, чтобы в любой момент подскочить и быть готовой ложиться спать. Сложности выбора нужной ванной комнаты, когда их две в квартире: в одной умываюсь, потому что там вся косметика, а в другой чищу зубы, потому что там зубная щетка. 8))
39. На часах 9 вечера. Ваня поел и подобрел. 8)) Мы с ним готовим еду на завтра. Он жарит мясо, которое купил, и варит GF макароны, а я делаю салат и разливаю сегодняшнее молоко по бутылочкам для Анюты. На день три бутылочки, а четвертая про запас на экстренный случай.
40. На часах около 9:40. От усталости я с трудом держу себя вертикально. Не знаю, почему я так плохо себя чувствую, потому что так фигово мне обычно бывает к пятнице, а сегодня только среда. Видимо, фаза луны такая. Новолуние? ;)) В оставшееся время делаю заказ на Амазоне. Себе очередные таблетки "для молока и прочего ГВ" и книжки для сестры, которые она давно просила. Вношу в приложение на айпаде дневную активность Анюты, которую мама записала на блокноте. # В правом верхнем углу как раз картина нашей жизни в последнюю неделю. Каждый столбик - это день. Последний незаконченный столбик - это сегодня. Зеленым отмечен Анютин сон, с которым последнее время творится чехарда. Не мы первые, не мы последние, поэтому прорвемся. 8)) # Ровно в 10 часов Анюта подает голос, и я уползаю ее кормить и спать. Мой день закончен.
Не представляю, что этот пост кто-то сможет осилить! Но если вы читаете эти строчки, то заслуживаете как минимум орден терпения и пирожок. 8)) Прошу прощения за описки, но перечитывать это полотно нет сил.
*
В 2011 году я только задумалась о том, что а не начать ли мне бегать?
В 2012 году я уже во всю готовилась к своему первому полуайрону под руководством тренера.
В 2013 году я показала две части: унылые диссеропейсательские будни и редкий социально-активный день.
В 2014 году я жила обычной жизнью, работала в Беркли и на момент написания поста целых пять дней, как знала о своей беременности.
Этот год будет забавно сравнить с предыдущим, потому что я все так же живу обычной жизнью, работаю в Беркли, но в нашем семействе появился +1. Более того, я совершенно случайно умудрилась одеться в том году так же, как и в прошлом! 8)) Решила написать этот пост максимально подробно с упоминанием разных мелочей, о которых давно хочется рассказать, но которые не тянут на отдельный пост. Так что запаситесь огромным терпением, чтобы все это прочитать. Я так увлеклась, что сделала 40 (!) коллажей. Упс... ;))
1. С чего начинается день обычного человека? С будильника утром! Но не у меня, потому что теперь мой новый день начинается часов с 12 ночи, когда Анюта просыпается в очередной раз поесть или побузеть. Записала свой "сон" с помощью приложения Sleep Time, чтобы показать, но что похожа моя ночная жизнь. Оранжевое - это бодрствование, зеленое - поверхностный сон, голубое - глубокий сон. Из графика видно, что я попыталась лечь спать еще до 11 вечера, но какое-то время пришлось уделить на усыпление Анюты, которая решила проснуться. В 12 ночи и до часу она спала очень тревожно, поэтому я постоянно то похлопывала ее, то запихивала соску. Следующий зеленый пичок - это очередное кормление, потому что соска больше не работала. Часа полтора она проспала, а потом решила проснуться около 3:30 утра на начать петь песни. 8)) С тех пор, как Анюта обнаружила у себя язык и голос, ее так увлекает процесс "говорения", что она просыпается в ночи и начинает болтать. А поскольку ей скучно говорить самой с собой, она поворачивается ко мне и начинает хватать за пижаму и лицо и что-то мне рассказывать. Ужасно умильно! Можно так проваляться наблюдая за ней часа 1,5, пока она не решит, что выговорила свою утреннюю дозу, и можно спать дальше. На графике видно, что я около часа борюсь с ней за сон, но она спать не хочет, поэтому я сдаюсь и отношу деточку к маме в комнату. Там она продолжит свое повествование, а я постараюсь отжать хотя бы 1-1,5 сна до будильника. Хорошо, что есть мама! 8)))
Будильник звенит в 5:50, и я сползаю с кровати в ванную, чтобы продрать глаза. Приложение говорит, что эффективность моего ночного сна была аж 87%. Мда, интересно, почему я этого не заметила? ;)) # Показываю свой традиционный прэсс, в этом году пост-партум, через 4 месяца после родов. В том году я жаловалась, что у меня на фото +2,5 кг от идеального веса. А теперь тут все +5, но мне, если честно, уже все равно. После беременности научилась любить себя в разных габаритах. 8))
2. Иду в кухню, ставлю чайник, чтобы выпить стакан теплой воды, варю овсянку (GF из Trader Joe's), собираю бутылочки и детали молокоотсоса в пакет с собой. Пока пью воду, пытаюсь одним глазом просмотреть почту, хотя передо мной лежит статья и какбэ намекает, что она в бОльшем приоритете. # Анюта тем временем лежит у себя в кроватке у мамы в комнате.
3. Не успела я допить воду, как мне приносят довольный жизнью подарочек. 8)) Мама садится за переговоры с Россией и другими внучками, а я берусь за гантели и утяжелители для ног и делаю типа тренировку минут на 30. Именно поэтому я просыпаюсь так рано, хотя могла бы поспать еще часок. ;)) Просто вечером у меня нет сил на тренировки, но чисто технически время-то есть, поэтому я считаю себя ленивой жопой, если ничего не делаю. Так что, как бы скептически я не относилась к утренним занятиям спортом, теперь у меня нет другого выбора.
4. После тренировки, если ее можно так назвать, иду одеваться и краситься, потому что у меня слишком неживой вид, чтобы пренебрегать косметикой. ;)) Потом набадяживаю себе овсянку с молоком, медом и семенами льна (все исключительно "для молока", а так я не фанат овсянки по утрам) и выпиваю еще один стакан воды. Анюта сидит рядом, играется и смеется. Ее завтрако-обеды-ужины приготовлены еще с вечера.
5. Просыпается Ваня, потому что он обещал мне сделать кофе перед моим уходом. У него слишком хорошо получается, поэтому я не хочу покупать готовый кофе в кофейне и расталкиваю его по утрам. А так бы он спал до 8-9, что для меня непозволительная роскошь. # Пока он занимается кофе, я кормлю Анюту и вношу все ее активности в специальное приложение, чтобы следить за ее графиком и распорядком дня. Мне так удобнее, потому что я люблю держать все под контролем и знать поминутно, чем она занимается и когда, чтобы потом выискивать логику. ;))
6. В процессе кормления Анюта стала засыпать, что случается крайне редко. Я решила переложить ее в кроватку, но она, конечно же, от этого проснулась. Поскольку мне нужно было уже бежать на поезд, то сдала полномочия маме и вышла из дома. На фото вид на наш внутренний дворик с фонтаном и лобби с почтовыми ящиками и капсульной кофе-машиной.
7. Иду на станцию БАРТа (местное название метро) через наш жилой райончик мимо симпатичных домиков и бесконечных деревьев с апельсинами и лимонами. Мне до станции всего минут 8 очень быстрым шагом, а во время беременности я ковыляла минут 12. Ужасно приятно снова быстро ходить без всяких последствий в виде одышки. # Встречаю дядю китайца, который делает у себя во дворе зарядку под национальную музычку. 8))
8. Эта станция БАРТа куда симпатичнее и просторнее, чем та, с которой я ездила в прошлом году. Но теперь мне нужно делать пересадку, а раньше я ездила напрямик. # Никогда не пользуюсь эскалатором, если есть такая возможность, потому что входить на все возможные лестницы - это моя замена спорту.
9. Сажусь на поезд, потом делаю пересадку и оставшуюся дорогу сижу и занимаюсь чем-нибудь на айпаде. Как правило листаю инстаграм офф-лайн, поэтому не могу проставить лайки и написать комментарии, и ЖЖ. Лента ЖЖ опять стала подозрительно короткой и заканчивается за пару станций. Куда делись все люди??? ;)) # Читаю пост Гали симпли-мамы, у которой сегодня День Рождения. Когда найду свободную минутку, зайду к ней в пост поздравить. # Незаметно приезжаю на станцию Беркли и иду на работу все по той же дороге, что и в том году, мимо вывески универа, рядом с которой любят фотографироваться все туристы.
10. По дороге прохожу мимо большой лужайки и кустов цветущей смородины, которые я случайно недавно обнаружила. Через дорогу, как и в том году, идет стройка. Если тогда она только начиналась, то теперь строительство существенно продвинулось вперед. Строят музей, как я недавно узнала. # Иду к своему зданию (на фото с треугольной красной крышей) и по пути собираю все лестницы, которых очень много!
11. Пешком поднимаюсь на 3 этаж. На часах 8:50. # На стене у входа в лабораторию висит доска со всеми членами лабы. С прошлого года она существенно изменилась. А мой рабочий стол все тот же. # На полке внимательный читатель может заметить яблоки. Обычно я приношу в понедельник пять штук сразу на всю неделю, чтобы не таскать их каждый день.
12. Как я уже много раз жаловалась, несмотря на то, что Беркли звучит круто и весомо, наши лабы и лабораторный инвентарь ужасно старые. Как построили здание "сто лет назад", так всем этим и пользуются. Многие вещи намного старше меня. А вот таких устаревших multichannel pipettors я никогда в жизни не видела до этих вот пор, как начала работать в Беркли. И то эти пипетки шефу отдала другая дружественная лаба, которая купила себе новые и современные. Даже Биофак ГаТеха, где я училась, выглядел на порядок круче, хотя и совершенно не крутой.
13. Придя на работу и выгрузив ланч в холодильник я сразу же приступаю к экспериментам. Мой день расписан по минутам. Мне нужно подготовить бактериальные культуры для выделения из них молекул жирных кислот - DSF (Diffusible signal factor), которые производит моя Хулела.
14. Сначала я разделю культуры на фракции с помощью центрифугирования, а потом добавлю HCl для закисления среды и залью все Этил Ацетатом, чтобы молекулы из бактериальной среды перешли в эфир. Из этого эфира я их и буду концентрировать с помощью испарителя (бандурина внизу картинки). Не знаю, как объяснить проще и на русском. ;))
15. Выпаривать я буду завтра, а сегодня буду заниматься центрифугированием и подготовкой образцов сред. Для этого мне потребуется ультрацентрифуга, которая стоит у нас в маленькой каморке, а ротор от нее в холодной комнате, которая воняет плесенью и хлевом, в котором живут козы. ;)) # Разливаю культуры по центрифужным пробиркам и запускаю агрегат, который такой же старый, как и сама Америка. ;)) Этот цикл всего на один час со скоростью 10К RPM, чтобы отделить жидкую среду от бактерий. Клетки бактерий прижмет на дно пробирки. # Запустила центрифугу и заполнила лог в тетрадке, что я этим агрегатом сегодня пользуюсь. Похоже, я одна, кому эта бандурина нужна последние полгода.
16. Дальше я продолжаю заниматься оставшимися культурами, которые не нужно центрифугировать. Мне приходится бегать то в одну, то в другую лабу, чтобы измерить их OD (optical density) и всякие другие параметры, потому что у нас в лабе этих установок нет. Вот так можно набегать за день пару километров, потому что коридоры длинные. 8))
17. В 10:05 я, наконец-то, закончила запланированные на этот промежуток времени дела и могу выдохнуть. Бегая туда-сюда по коридорам заметила, что народ собирается на традиционный для Среды Coffee Hour. Обычно одна из лаб готовит кофе, другая чай, а третья приносит плюшки - все в соответствии с расписанием. Обычно я туда не хожу, потому что мне там, кроме чая-кофе, есть нечего, а общаться не хочется. Но сегодня я решила забежать на 5 минут, чтобы налить себе чая, потому что все равно как раз собиралась его пить. Перекинулась парой слов с народом и убежала к себе в лабу, чтобы допить чай там, съесть яблоко и, наконец-то, включить комп и проверить почту.
18. Через пять минут у меня срабатывает таймер. Беру сумку с молокоотсосом и причиналами к нему и иду в соседнее здание в лактационную комнату. По пути внезапно встречаю шефа, хотя за этот месяц, с тех пор, как вышла на работу, ни разу не встречала. ;)) # На улице все еще пасмурно и уныло, хотя и тепло.
19. Захожу в здание и топаю пешком на пятый этаж (мой пост-партум спорт! 8)). Лактационная комната ходится в женском туалете. У нее на двери кодовый замок, код к которому нужно получить, чтобы иметь возможность ей пользоваться. Еще на двери есть дощечка с надписью "свободно" и "занято", которую удобно использовать, чтобы к тебе кто-нибудь случайно не вломился. # Комнатка маленькая, но в ней все есть. Главным образом, это розетка, стол, кресло и влажные салфетки для дезинфекции поверхностей. Еще есть пеленальный столик для младенцев, но мне он ни к чему. # Комнатой пользуется несколько человек, поэтому мы в специальной тетради пишем заметку о себе и времени, когда планируем приходить, чтобы все могли подобрать для себя оптимальное расписание и ни с кем не пересекаться. А потом заполняем лог, чтобы отметить, когда мы тут были. На удивление, 3-5 человек, которые приходят сюда каждый день по два раза, умудряются не пересекаться и не мешать друг другу.
20. Тем временем я расчехляю свой агрегат и ставлю таймер. На все про все мне нужно 30 минут. Финальный результат в виде 5 унций меня радует. Не зря я пью столько жидкости (на данный момент уже 4 кружки) и страдаю весь день, бегая кругами вокруг туалета. ;)) Была бы моя воля, то пила бы не больше трех чашек в день, как раньше. # Закончив с молочными делами, иду обратно к себе в здание, попутно сфотографировав в отражении окна. Вот с таким баулом мне приходится ходить каждый день, плюс рюкзак с остальными вещами. О красоте "на каблуках и при параде" речь уже давно не идет. Мне важно удобство, поэтому только красовки и рюкзак, только хардкор. 8))
21. Иду в лабу собирая по пути все лестницы. # Тем временем первый раунд центрифугирования закончен. Я разливаю культуры по чистым пробиркам и запускаю следующий цикл. Теперь пробирки будут крутиться 4 часа на скорости 27К RPM, чтобы осадить на дно якобы OMVs (outer membrane vesicles), которые отпочковывает Хулела. # В лабораторном инкубаторе прорастают чьи-то семена, а у меня под столом пытается загнуться куст зеленой фасоли. ;)) На прошлой неделе на департменте раздавали кусты, которые остались после лабораторок (если кто не помнит, я работаю на факультете Plant & Microbiology), и я решила прихватить себе штучку для баловства. Пока куст умирать не планирует, хотя все растения именно этим и занимаются, когда попадают ко мне в руки. Взял и зацвел за выходные. 8)) Посмотрим, насколько его хватит. Если кто-нибудь хочет из калифорнийцев, могу отдать его на перевоспитание. ;))
22. Центрифуга работает, на часах около 11:40, а я понимаю, что зверски хочу есть. Иду в лабораторный кухонный закуток и отсыпаю себе орехов из лабораторных запасов джанка, который приносит шеф. Пью чай (опять!), в этот раз лактационный, читаю по скайпу сводки Анюто-новостей от мамы, и пытаюсь одним глазом заглянуть в ЖЖ. Даю себе 20 минут на выдохнуть.
23. Потом опять подскакиваю и бегаю по лабе, как в зопу ужаленная. Поскольку лаба занимается всякими патогенами полезных культур, то эксперименты у других солаберников выглядят забавно. Вот еще парочка фасолевых кустов, которые пустили на эксперименты. # В 12:30 я понимаю, что опять хочу есть, (и это после миллиона ореховых калорий!) и иду разогревать обед. Сегодня у меня курица с зеленой фасолью (уже смешно, опять фасоль ;)) и кинвовые макароны. Мне все еще нужно прочитать статью, которая криво смотрит на меня с утра, а я кошусь в ЖЖ на айпаде. # Шеф сидит у себя в офисе и жует бутерброд с ореховой пастой и джемом. У него такой обед уже много-много лет каждый день. Не знаю, как он еще от скуки не умер есть одно и то же каждый день. ;))
24. После обеда я пью чай (опять! не хочу, но надо :(() с кучкой джанковых конфет. Даже не хочу знать, сколько там калорий, но пустой чай в меня уже не лезет, хотя конфеты есть тоже особо не хочется. Ем их для увеселения. "Пью и писаю" - это про меня, поэтому у меня есть еще один туалето-look. 8)) # А потом опять к станку. Как раз доставили реагент (Этил Ацетат), который я жду, чтобы продолжить подготовку своих образцов.
25. Снова звенит таймер на айпаде, и около 2:00 выдвигаюсь в сторону лактационной комнаты. См. опять фото 19-20. Просто день сурка какой-то! Или день белки в колесе. 8)) Единственное различие с утром в том, что дорожку к нужному зданию перегородил грузовик с баллонами со сжатым газом и жидким азотом, а на улице уже солнечно и безоблачно. # Каждый раз, когда я хожу здесь в это время, на дорожке бегает одна и та же белка с черным пятном на боку, а сосны пукают облаком пыльцы. Все живут по своему цикличному расписанию, не только я. 8))
26. В 2:40 возвращаюсь в лабу. До окончания работы центрифуги нужно ждать еще около 40 минут, поэтому я пью чай (гмм) и продолжаю пытаться читать статью, хотя на самом деле кошусь в ЖЖ и даже успеваю кому-то оставить комменты. ;)) # В 3:30 я готова продолжать свои лабораторные дела. Теперь мне нужно отделить OMVs от среды. На дне пробирки должны быть эти самые OMVs, но их не видно. Я никогда в жизни их там не видела! Но они там якобы есть. ХЗ, что я там на самом деле выделяю, как слепой крот, блин. Поверим на слово предыдущему постдоку, который разработал этот метод, что они там есть, ггг.
27. Управляюсь со всеми делами за 15 минут, потому что я спешу и не хочу растягивать удовольствие. Все 16 образцов, которые буду выпаривать завтра, готовы и стоят в вытяжном шкафу. # Обычно я выхожу домой в 4:05, но тут в наш отсек лаборатории пришел шеф с болтовней. Обсуждает с другими их прогресс, а мне какбэ стремно уходить так рано прямо перед его носом, хотя я и закончила все запланированное на сегодня. Злюсь и иду читать статью на лабораторную кухню. Видно, да, какой у меня прогресс в чтении за день? Я все еще на первой странице. ;)))
28. Шеф переместился в пространстве, и я незаметно выскакиваю из лабы через дальнюю дверь, чтобы не было видно, что я ухожу. ;)) Чувствую себя по-идиотски, как школьница, которая сбежала с уроков. Но я не могу оставаться дольше! Я и так вышла на 15 минут позже, чем надо. 8(( А если шеф захочет вести со мной беседы, то приду домой слишком поздно, чего не могу себе позволить. # Снова иду мимо кустов со смородиной и лужайки, которая в это время дня залита солнцем. Этим активно пользуются студенты и прочие визитеры универа, которые любят там валяться. По пути встречаю даму с коляской, по виду которой даю 99%, что она русская. Только русские маниакально считают, что именно такая коляска с люлькой самая "правильная". А лично я считаю непрактичным тратить на нее мульён денег, чтобы попользоваться всего несколько месяцев. ;))
29. По пути к метро изо дня в день встречаю одни и те же лица местных бомжей, неформалов, музыкантов, попрошаек и прочих товарищей с тонкой душевной организацией. Стиль местных молодежных бомжей - это дреды и животное на поводке, кошка или собака. Здесь на фото есть кошка, но она слилась с фоном. ;)) Если честно, они меня все достали и ужасно злят, потому что я наблюдаю их уже больше года, и их стиль не меняется. Попрошайки могли бы хотя бы пластинку сменить, а не говорить одну и ту же фразу каждый день! Например, у метро вечно сидит дядька с рюкзаком, который якобы турист, которому не хватает денег на метро. И каждый раз он говорит одну и ту же фразу: "Ей, чуваки, не найдется ли у вас 75 центов на билет до СФ?". Иногда мне хочется сказать ему какую-нибудь гадость, но я держусь, чтобы не искать приключения на Ж. Яжематьтеперь. ;)))
30. Спускаюсь в метро, сажусь на поезд и еду до станции пересадки. В чтении статьи, наконец-то, прогресс! Я уже на второй странице. ;)) # На станции пересадки, когда жду свой поезд, чтобы проводить время с пользой для
31. Приезжаю на свою станцию. В это время всегда, каждый божий день играет дяденька-саксофонист. Играет очень здорово! Хочется остановиться и заслушаться, но каждый раз некогда. # В это время года на станциях метро так же активизируются девочки-скауты, которые начинают продавать свое печенье. Если честно, меня это тоже ужасно злит. Нет, само печенье очень вкусное, когда я его раньше ела, но вот эта обязанность детей продавать и впаривать, потому что ты обязан - бррр. Не хочу, чтобы моя дочь шла в герл-скауты и была вынуждена заниматься этой хней, потому что "партия приказала". 8(( # С этими мыслями иду домой по утреннему маршруту. Солнце уже садится, и свет становится оранжево-закатным. Каждый день по пути домой встречаю дядю-китайца (не тот, который делает зарядку по утрам, а другой) с внуком. Они тоже привыкли видеть меня каждый день еще с того времени, когда я ходила тут с животом, поэтому приветственно машут ручкой. 8))
32. Наконец-то, дохожу до дома! Проверяю почту в лобби и поднимаюсь к себе на этаж, где во внутреннем дворике меня ждет спящий подарочек с мамой. 8)) На часах 5:30.
33. Стоило закатить коляску через порог, как у Анюты моментально включается кнопка пробуждения. Первая реакция на меня. 8)) Хотя с этой работой мне иногда кажется, что она вообще забыла, как я выгляжу. =((
34. Сажусь ужинать тем, что нашла в пустом холодильнике. А есть дома вообще нечего, потому что на выходных мы не успели съездить за продуктами. Анюта играет рядом, а я жую остатки курицы с фасолью, багел с остатками арахисовой пасты, куда я запендюрила банан "для питательности", и очередной чай. После ужина кормлю и Анюту. # Ну и просто так - полка с нашей нынешней коллекцией кроссовок, которой нашлось место только у кухонного стола. ;))
35. На часах около 6 вечера, и у меня остался всего один час на игры с Анютой до того, как я уложу ее спать. В это время она играется у себя в манеже, "читает" книжки и голожопит. А потом все, в мешок и спать. 8)) У меня есть, если повезет, аж три часа личного времени! У Анюты сейчас регресс сна, поэтому спит она как попало и болтает по ночам.
36. Сегодня она отрубилась минут за 10, поэтому в 7 вечера я уже свободна и могу заниматься своими делами. Правда из-за того, что я пришла позже, чем планировала, придется пампиться третий раз уже после Анютиного отбоя, а не до. Пью параллельно очередной чай. Какой уже по счету? Потом мою все бутылочки и части молокоотсоса и сажусь, наконец-то, отдыхать. Впервые за день, без суеты и спешки. Внезапно у меня совершенно нет сил, чтобы двигаться. Пытаюсь прочитать остатки Фленты, но информация совершенно не лезет в голову, поэтому начинаю обрабатывать фотки из поездки в Монтерей в прошлые выходные, из-за которой мы не успели закупиться продуктами.
37. Около 8:30 приезжает Ваня, голодный и злой. 8)) Так поздно, потому что после работы заехал в Костко, чтобы эти самые продукты все-таки купить. А еще, чтобы пополнить запасы подгузников, которые тоже закончились. Вверху холодильник ДО, а внизу - После. По-крайней мере из этого набора продуктов уже можно хоть что-то приготовить. ;)) Ваня ругаеццо от голода, что дома нечего есть, а я пытаюсь вяло оправдаться, что мне не из чего было готовить, потому что у меня нет сил шевелить языком. 8))
38. Ваня готовит себе китайские пельмени, которые сегодня купил, а я разгружаю сумки. Ему удалось найти в Костко безглютеновый хлеб, который мы обычно там мне покупаем и который пропал из продажи пару месяцев назад. Купил мне три буханки! Живем. 8)) # Пью с Ваней ромашковый чай с половиной шоколадки, потому что у меня совсем не сил, немного оживаю и иду чистить зубы и переодеваться на сон, чтобы в любой момент подскочить и быть готовой ложиться спать. Сложности выбора нужной ванной комнаты, когда их две в квартире: в одной умываюсь, потому что там вся косметика, а в другой чищу зубы, потому что там зубная щетка. 8))
39. На часах 9 вечера. Ваня поел и подобрел. 8)) Мы с ним готовим еду на завтра. Он жарит мясо, которое купил, и варит GF макароны, а я делаю салат и разливаю сегодняшнее молоко по бутылочкам для Анюты. На день три бутылочки, а четвертая про запас на экстренный случай.
40. На часах около 9:40. От усталости я с трудом держу себя вертикально. Не знаю, почему я так плохо себя чувствую, потому что так фигово мне обычно бывает к пятнице, а сегодня только среда. Видимо, фаза луны такая. Новолуние? ;)) В оставшееся время делаю заказ на Амазоне. Себе очередные таблетки "для молока и прочего ГВ" и книжки для сестры, которые она давно просила. Вношу в приложение на айпаде дневную активность Анюты, которую мама записала на блокноте. # В правом верхнем углу как раз картина нашей жизни в последнюю неделю. Каждый столбик - это день. Последний незаконченный столбик - это сегодня. Зеленым отмечен Анютин сон, с которым последнее время творится чехарда. Не мы первые, не мы последние, поэтому прорвемся. 8)) # Ровно в 10 часов Анюта подает голос, и я уползаю ее кормить и спать. Мой день закончен.
Не представляю, что этот пост кто-то сможет осилить! Но если вы читаете эти строчки, то заслуживаете как минимум орден терпения и пирожок. 8)) Прошу прощения за описки, но перечитывать это полотно нет сил.
*
Tags:
