Новая цель, или беги, Ленка, беги!
Mar. 3rd, 2011 08:15 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nervo4ka
Никогда бы не подумала, что мне в голову придет такая мысль, но я решила в следующем году пробежать полумарафон, или 13.1 мили, или 21 км. И это при том, я всегда безумно ненавидела бегать и всего месяц назад могла от силы протянуть 5 минут, после чего у меня сводило челюсти, и полностью сбивалась дыхалка. Но, как говорится, дурной пример заразителен. ;)) Невозможно спокойно смотреть на то, как Ваня по выходным пробегает по 15+ миль, а наша знакомая Надя ![[info]](https://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=2){kind=small}
avatarakali постоянно и очень вдохновенно пишет о беге. И оба через 2,5 недели побегут наш главный Georgia Marathon & Half-marathon. Ваня еще в раздумьи, бежать ли ему полумарафон по второму разу или перерегистрироваться на полный марафон, а Надя первый раз побежит полумарафон. А я кусаю локти от того, что если бы эта моя идея появилась у меня в голове на месяц раньше, то я бы могла бежать вместе с ними. 8(( Нет, я и сейчас смогу уложить полумарафон в 3 часа, но мне будет стыдно за такой результат. Собственно, почему я так смело и амбициозно заявляю, что смогу, когда месяц назад пробегала не больше пяти минут? А потому что, когда есть какая-то цель, то идти к ней и совершенствоваться намного легче. После того, как я решила, что обязательно пробегу полумарафон, в следующую попытку забега я сразу же осилила 2 мили (~24 мин.). А через три недели занятий по четыре раза в неделю мои пять минут выносливости волшебным образом превратились в 70 минут непрерывного бега, в которые я пока укладываю 6 миль, а это уже почти половина полумарафонской дистанции. =)) Конечно, с такой скоростью стыдно бегать, особенно, когда меня бодренько обгоняют молодые мамашки с колясками и теряются где-то далеко впереди, но у меня еще есть целый год тренировок, за который я успею нарастить скорость и уложить 13.1 мили хотя бы в 130-150 минут (2.10-2.20 ч). Ну и сделать себе фигуру как на этой картинке. ;)) Такая талия у меня уже есть, осталось только оформить ноги, а для этого остается только бегать, бегать и бегать. Этим и займусь в ближайший год. 8))
А как у вас складываются отношения с бегом?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2011-03-04 02:26 am (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 03:35 am (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 03:19 am (UTC)Nastraevalsya ya na etot polymarafon... V to-do list dobavil ego ewe v nachale ijulya...
Ne slozulos', mozet v sledyjuwem gody...
no subject
Date: 2011-03-04 03:34 am (UTC)Ничего, в следующем году побежим вместе. Может, еще твоя жена присоединится? ;))
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2011-03-04 04:19 am (UTC)Я бы с удовольствием бегала. Главным образом из-за того, что это можно делать на свежем воздухе. Но моя спина мне не позволяет, так что приходится на тренажёре, который в этом смысле помягче, или дома или в джиме.
no subject
Date: 2011-03-04 04:38 am (UTC)В спортзале действительно легче для ног бегать, но психологически просто невыносимо. =(
no subject
Date: 2011-03-04 04:42 am (UTC)(Ходить часами я при этом люблю, т.е. тут почти каждую неделю на выходных гуляю часа по три пешком, а по будням иногда пешком иду домой - это 1 час 45 минут).
Из спорта я на самом деле люблю только (а) плавать и (б) "интреллектуальные" игры типо шахмат, карт и прочих радостей...
=)
Вот такая я скучная.
(Ну и фигурка у меня соответствующе неидеальная)..
no subject
Date: 2011-03-04 04:50 am (UTC)А плавать я пока не очень люблю. На самом деле меня жутко бесит, что нужно переодеваться в купальник, а потом обратно, натягивать на мокрое тело одежду, раскладывать по пакетикам мокрые вещи, длинные волосы сушить. Прям злит, что на эти приготовления уходит чуть ли не больше времени, чем на само плавание. =((
no subject
Date: 2011-03-04 06:20 am (UTC)Лично мне нравится спринт, молниеносные, взрывные движения и ускорения, чувствуешь себя болидом. В отличие от изматывающего, изнуряющего бега на большие дистанции, где чувствуешь себя ишаком.
Может я чего-то в беге на большие расстояния не понимаю и в нём скрыта великая польза? Пожалуй, надо прочитать Лидьярда http://www.ozon.ru/context/detail/id/5616485/
Если рассуждать об аэробной нагрузке дальше, то мне нравится велосипед, много лет в седле.
В прошлом году начал плавать. Как только лёд на реке сойдёт, буду продолжать и в этом году.
no subject
Date: 2011-03-04 07:58 am (UTC)а ишаком чувствуешь себя только где-то на 2м, когда тело разогревается
о, я тут ходила вокруг Антея, так и не решилась у них поплавать - не нравится отношение к людям там. Очень жду возвращения в Атланту и плавания
(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2011-03-04 07:20 am (UTC)поскольку я 9 миль на велосипеде каждый день приезжаю - ноги у меня очень красиво выглядят. но вот живот - ужас. как будто только что родила
no subject
Date: 2011-03-04 09:16 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2011-03-04 07:38 am (UTC)максимум на чо я способна - это "бодрый шаг"..
no subject
Date: 2011-03-04 09:18 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 07:56 am (UTC)вот насчет фигуры - а мне народ в коментах к этой картинке сказал, что,мол, фигура перекаченая! какая перекаченая - супер-идеальная фигура!
я рада, что мы с Ваней тебя вдохновляем!
знаешь, если бы я не записалась на полумарафон перед отъездом, я бы не стала прикладывать тут в России усилия к тому, чтобы тренироваться. А вот теперь очень очень вдохновляет это решение. Как представлю - бежать вот так, с рекой людей! Сразу оптимизму прибавляется =)
no subject
Date: 2011-03-04 09:30 pm (UTC)Я уже прямо вся предвкушаю ваш забег. Буду встречать вас на финише и документировать. 8)) Кстати, на сайте марафона можно потом найти все-все фотографии себя во время забега. Там каким-то хитрым способом распознается номер на груди и можно найти все фотографии с этим номером. На финише стоит камера, которая фиксирует самый волнительный момент. ;)) Мы потом нашли фотку счастливого Ваньки, пересекающего финишную отметку, и кучу других фоток . 8))
no subject
Date: 2011-03-04 09:00 am (UTC)А тебе желаю всяческой удачи! :)
no subject
Date: 2011-03-04 09:38 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 09:22 am (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 09:41 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 10:44 am (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 09:42 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 01:16 pm (UTC)лучше играть в футбол или волейбол, интереснее
no subject
Date: 2011-03-04 09:46 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 01:58 pm (UTC)я как раз недавно повредила колено, так что бег для меня теперь табу скорее всего на много лет (если не навсегда)
no subject
Date: 2011-03-04 09:47 pm (UTC)А как у тебя нога заживает? Я помню, ты писала об этой неприятной истории.
no subject
Date: 2011-03-04 02:28 pm (UTC)При этом кардио хоть какое-то мне нужно позарез, но никак не определюсь, чем бы таким в нашей тьмутаракани можно было себя занять.
А ты - молодчина!
no subject
Date: 2011-03-04 09:51 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 02:40 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 09:54 pm (UTC)В любом случае, молодец, что занимаешься! Сейчас все же интереснее на улице бегать, пока нет жары и весна наступает.
no subject
Date: 2011-03-04 09:24 pm (UTC)успехов в следущем году!
no subject
Date: 2011-03-04 09:33 pm (UTC)Спасибо!
no subject
Date: 2011-03-04 09:45 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 09:55 pm (UTC)no subject
Date: 2011-03-04 11:17 pm (UTC)Удачи!
Хотела год назад начать бегать, но так лень ;-) Как-то стремно выглядеть со стороны глупо, не люблю это.
no subject
Date: 2011-03-05 04:27 pm (UTC)(no subject)
From:no subject
Date: 2011-03-05 09:22 pm (UTC)А мне вот как-раз через 5 минут уже не хорошо.
no subject
Date: 2011-03-07 02:56 pm (UTC)(no subject)
From:(no subject)
From:no subject
Date: 2011-03-15 12:45 am (UTC)А как с весом
Date: 2015-09-23 04:07 pm (UTC)А как дело с весом.
А очень крупный человек, 192 см и вес более 100 кг.
При беге нагрузка на суставы.
Бегаю легко, но потом не могу ходить неделями.
Спасибо.