nervo4ka: (Default)
[personal profile] nervo4ka
   "Кто о чем, а шелудивый о бане". ;))


Приходит шеф сегодня на работу и радостно рассказывает, как на выходных бегал свой традиционный 5К.




Он уже давно мне говорил, что три года подряд бегает один и тот же местный забег. Причем первый раз его заставил старший сын, второй раз к ним присоединился младший сын, а в этом он серьезно отнесся к тренировкам и начал готовиться сразу же после Нового Года. С тех пор он периодически приходил ко мне в офис и рассказывал, как у него продвигается прогресс и как без утренней пробежки день - не день, а вялотекучая рутина. 8))

На прошлой неделе за пару дней до старта жаловался, что перестарался, и у него заболело колено, поэтому он купил себе новые правильные кроссовки и поддерживающую повязку на ногу. В общем, к забегу был готов как и все новички - с огромным энтузиазмом и травмой. Что-то мне это напоминает. ;)) А сегодня поведал, что пробежал-таки аж на минуту быстрее прошлогоднего результата (~29:30), правда теперь болит и второе колено. В общем, полдня обсуждали беговые темы, как лечиться, что делать и договорились до того, что он пошел и зарегистрировался на наш GaTech'овский Pi-mile, на который я уже несколько месяцев всех вдохновляю. Так что будем бежать вместе. А еще с Ваней. 8)) Планирую прибежать на пару-тройку минут раньше шефа и наделать компромитирующих фотографий. ;)) У нас много профессоров в этом забеге участвует, правда многие пробегают 5К минут за 20.

А другие в лабе уговорам не поддаются, даже на пешую прогулку. Но ничего, я их всех достану, и они побегут как миленькие! 8)) Мария, которая наша обширная дева, обещает защитить свою бакалаврскую диссертацию в апреле и начать готовиться к 5К в октябре. Принесла ей книжечку-беговой дневник и сказала, что буду проверять, как она там занимается, а потом приду на ее забег и буду с хворостиной рядом бежать, вдохновлять типа. 8)) 


В общем, убейте меня пока не поздно, а то у меня половина френдленты побежала! ;))





Бегать может каждый..

Date: 2012-03-27 01:48 am (UTC)
From: [identity profile] simply-mom1966.livejournal.com
хм...побежала..
это ж разве достижение?!
вот когда все полывут и поедут до бега - это мы отметим...:-)))

а Надя уже вел тестирует! молодец ты!

Re: Бегать может каждый..

Date: 2012-03-27 01:59 am (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Если учитывать, что до этого никто даже и не задумывался, что можно вот так взять и побежать, то, пожалуй, это большое достижение. ;))

Я сейчас живу с мыслью дожить бы до дня рождения, а там хоть трава не расти. 8))

Date: 2012-03-27 02:09 am (UTC)
From: [identity profile] kapustinamila.livejournal.com
А мне интересно и прикольно читать твои спортивные новости, ты пишешь весело и легко:)
Про хворостину ржу:)))))

Date: 2012-03-27 03:11 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Просто для мотивации метод кнута часто работает лучше, чем пряник. Буду Марию хвалить, а потом хворостиной. Так и добежит. 8))

Date: 2012-03-27 02:38 am (UTC)
From: [identity profile] xenia.livejournal.com
мне кажется, что бегают абсолютно все. по крайней мере у нас тут. больше половины точно, а в некоторых прослойках населения аж до 80 процентов, пожалуй! я, пока не начала, себя совсем неправильной чувствовала. а теперь нравится!

Date: 2012-03-27 03:18 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Вот и у меня такие же эмоции. Иду ли я по улице в 6 утра, или в обед, или вечером, или даже ночью, всегда встречу как минимум 10+ бегунов! Прям смотришь на них и понимаешь, что вовсе не особенный, а как все.

Date: 2012-03-27 04:22 am (UTC)
From: [identity profile] miss-ambassador.livejournal.com
Один мой бывший коллега уже 60 марафонов пробежал и еще собирается. Правда, он в другом штате (MN), но и тут народ бегает активно. Рада, что и я начала:)

Date: 2012-03-27 03:17 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Да у меня вообще ощущение, что ВСЕ бегают! Иду ли я по улице в 6 утра, или в обед, или вечером, или даже ночью, всегда встречу как минимум 10+ бегунов! Прям смотришь на них и понимаешь, что вовсе не особенный, а как все.

Date: 2012-03-27 06:32 pm (UTC)
From: [identity profile] runnerfan365.livejournal.com
Приезжай в Россию, почувствуй себя особенной! :))

Date: 2012-03-27 06:35 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Я так и представляю, прихожу с пробежки, а у меня грязь на спине и затылке засохла.
Я бы никогда не начала в России бегать ,потому что грязь для меня - это проблема. 8((

Date: 2012-03-27 06:42 pm (UTC)
From: [identity profile] runnerfan365.livejournal.com
Даааа, давненько ты в России не была, тут уже, как минимум, лет 30 (раньше не помню, маленький был) асфальт на дорожки положили, а за последние три-пять лет уже и на ненавистную плитку почти весь асфальт сменили. Грязь только в лесах, да полях можно встретить :))

Date: 2012-03-27 06:47 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Ты в Самаре не жил. Там асфальт-неасфальт, а грязи по колено. Ненавидела межсезонье, потому что как ни старайся, а джинсы от грязи отстирывать каждый день нужно было. Та же история была, когда я последний раз приезжала домой позапрошлой осенью. 8((

Date: 2012-03-27 07:16 pm (UTC)
From: [identity profile] runnerfan365.livejournal.com
Может быть, может быть. Россия большая и разная...
Но я вообще к тому, что тут практически никто не бегает. Наоборот, смотрят как на сумасшедшего, иногда встречаются образцы, у которых вид бегущего человека вызывает лошадиный ржач :)) Как-то слышал, как один мелкий пацан лет 6-8, другому показывая пальцем на меня, выбегающего на тренировку, говорил "Смотри! Инопланетянин! Он в нашем доме живет!" :-))) Наверняка, от родителей что-то такое услышал :)) Т.ч. тут бегающий человек - особенный человек, практически инопланетянин :-)))
From: [identity profile] avatarakali.livejournal.com
http://avatarakali.livejournal.com/507052.html
угу, я тут уже пыталась с френдами проанализировать это явление, про то, что в России бегуны редки
From: [identity profile] runnerfan365.livejournal.com
Прочитал. Интересная статистика и в тоже время очень печальные для России цифры. Imho, проблема не в температурах - бегаю всю зиму, в том числе и когда сильно за -20 с хорошей влажностью, никаких проблем, есть такое выражение "не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда". И жара у нас летом под +40 в тени не редкость - с влажностью, как в парной. Отсутствие стадионов, парков, загазованность в городе - да, сильно мешает, но это не главное, а следствие. Основная проблема в головах, в уровне развития сознания общества. И практически нет никакой движущей силы, ни сверху, ни снизу, которая бы способствовала массовому развитию в этом направлении.
From: [identity profile] avatarakali.livejournal.com
да, как-то все именно так, все вместе и одновременно
там Маша правильно говорит - мало кому удается выбежать из будничной круговерти.

тут бегают даже такие люди, какие, ну просто ну совсем не бегуны - но стараются, двигаются, пытаются, обширные и не спортивные - и все равно бегут, хоть как! Меня этот момент всегда поражал

Date: 2012-03-27 05:05 am (UTC)
From: [identity profile] runnerfan365.livejournal.com
Молодец!!! Продвигаешь спорт и здоровый образ жизни в массы :)
Читать твои посты интересно и весело :) Частенько ржу с перечеркнутого :))

Date: 2012-03-27 03:14 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Только не все разделяют моих увлечения и не хотят в пятьсот пятый раз читать про мои беговые истории.
А мне пока о другом не пишется, потому что вдохновения нет.

Date: 2012-03-27 06:15 am (UTC)
From: [identity profile] making-pies.livejournal.com
Да, это заразно :)) мне очень нравится, я уже изучаю 5к забеги в окресностя.. Только очень боюсь за колени и прочие суставы: у меня это слабое место. Может напишешь про технику безопасности для новичков? Куча есть источников с часто противоречивыми советами, но к тебе доверия больше :)

Date: 2012-03-29 01:49 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Главная техника безопасности - это не поддаваться новичковому энтузиазму и не бегать каждый день, увеличивая скорость и расстояние. Многие сталкиваются с проблемой too much too soon, поэтому первые месяцы нужно себя придержать, чтобы мышцы и связки успели адаптироваться. Есть правило, что каждую неделю нагрузки можно увеличивать на 10%, и каждую четвертую неделю делать отдых, существенно уменьшая объемы. Это если кратко. 8))

Date: 2012-03-29 01:51 pm (UTC)
From: [identity profile] making-pies.livejournal.com
Хм, у меня часто получается каждый день, а потом переыв несколько. Потому что либо погода, либо другие планы. Это совсем неправильно?

Date: 2012-03-29 01:56 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Если тебе так комфортно, и ты не чувствуешь боли в коленях и прочих частях ног, то нормально. Главное, не делать так: сегодня пробежать 20 минут, а на следующий день сразу же 60, а потом опять 60. Я имею в виду, если ты никогда по стольку не бегала и сразу же решила "с места в карьер", потому что "хорошо бегается". Если в этот раз ничего не случится, то перегруз накопится, и что-нибудь выйдет из строя, когда ты этого совсем не ждешь.

Date: 2012-03-29 01:58 pm (UTC)
From: [identity profile] making-pies.livejournal.com
А, нет, так я не делаю )) я строго следую программе C25K.

Date: 2012-03-29 02:02 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Продолжай в том же духе, но не забывай, что если считаешь нужным, то можно можно подстраивать расписание под себя. Мир не перевернется, и ты не разучишься бегать, если придется пропустить один день. 8))

Date: 2012-03-29 02:04 pm (UTC)
From: [identity profile] making-pies.livejournal.com
Да я недели пропускаю )) вот сейчас опять неделю пропущу, потому что в Питере не набегаешься сейчас. Никакой дисциплины ))

Date: 2012-03-27 06:24 am (UTC)
From: [identity profile] marie-mari.livejournal.com
господи, ну ты даешь! я вот, бегать терпеть не могу, хотя на тренировки хожу по 4 раза в неделю. мне нравится аэробика) я б точно от тебя сбежла

Date: 2012-03-27 03:09 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Да, из меня бы получился строгий (но справедливый ;)) тренер. Я никому не дам расслабиться. ;))
Не уверена, что сама бы согласилась с собой заниматься. 8))

Date: 2012-03-27 03:11 pm (UTC)
From: [identity profile] marie-mari.livejournal.com
это еще почему?? я очень примерная ученица

Date: 2012-03-27 03:13 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Ты же сама пишешь, что сбежала бы от меня. 8))

Date: 2012-03-27 07:02 am (UTC)
From: [identity profile] wlad-mir.livejournal.com
Берегите шефа!;)

Date: 2012-03-27 03:07 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Берегу, потому что он особенный!
Он сам захотел бежать, я его не заставляла. 8))
(deleted comment)

Date: 2012-03-27 03:06 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
И это при том, что я все время ною, что ничего не получается?!

Date: 2012-03-27 07:15 am (UTC)
From: [identity profile] jenny-sparrow.livejournal.com
Не боись, я не побегу %))

Date: 2012-03-27 03:05 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Еще не вечер. ;))

Date: 2012-03-27 07:32 am (UTC)
From: [identity profile] kan-na-bis.livejournal.com
не, я не побегу.. хотя это очень заразительно и временами очень хочется!

Date: 2012-03-27 03:05 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Да никто и не заставляет. Захочешь, сама начнешь. 8))

Date: 2012-03-27 06:37 pm (UTC)
From: [identity profile] kan-na-bis.livejournal.com
между тем, читать все равно интересно :)

Date: 2012-03-27 07:03 pm (UTC)
From: [identity profile] 53miles.livejournal.com
чур в субботу без хворостины!

Date: 2012-03-27 08:01 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Ок, с фотоаппаратом. 8))

Date: 2012-03-27 09:31 pm (UTC)
From: [identity profile] avatarakali.livejournal.com
мы перемажемся красным и будем бежать за вами, прикидываясь зомби ;)

Date: 2012-03-28 12:37 pm (UTC)
From: [identity profile] 53miles.livejournal.com
это куда лучше хворостины :) правда, чтобы держаться позади нас, вам пешком придется...
(deleted comment)

Date: 2012-03-27 08:02 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Забавно. 8)

Date: 2012-03-28 02:52 am (UTC)
From: [identity profile] reimei.livejournal.com
ага, массовость дошла до того, что у меня уже даже солабники тренируются на полумарафон. причем тот, который я сама себе присмотрела. самое забавное будет, если я прибегу позже сорокалетнего курящего мужука-начинаюшего бегуна. а ведь так и будет, чувствую, с моими-то талантами %)

Date: 2012-03-29 01:50 pm (UTC)
From: [identity profile] nervo4ka.livejournal.com
Мужчины часто намного быстрее бегают, даже если и тренирутся меньше тебя. Нужно с этим смириться. =((

Profile

nervo4ka: (Default)
nervo4ka

December 2025

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829 3031   

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Mar. 27th, 2026 04:16 am
Powered by Dreamwidth Studios