Augusta 70.3

[nervo4ka]

Место для флуда всем сочувствующим и переживающим. ;))
Последняя волна cтартующая в 9.04 am EST.
#3211

До финиша!

Comments

[yoreshet.livejournal.com]

good luck!
это последнее и можно встречаться????

[simply-mom1966.livejournal.com]

Марина!
Могу посоветовать начать тренироваться!
Будет больше случаев встретится:-)

[nervo4ka.livejournal.com]

ДА!!! Можно планировать следующие выходные! Субботу или воскресенье, как вам удобно будет. 8)

[tri-smit.livejournal.com]

Удачи! Послежу :)

[tri-smit.livejournal.com]

Быстрое начало ;)

[53miles.livejournal.com]

ни пуха! Ленки - вперед!

[simply-mom1966.livejournal.com]

только ты не сказала где за тобой следить:-)

http://ironmanlive.com/tracking.php?race=augusta70.3&year=2012

[nervo4ka.livejournal.com]

Просто я подумала, что те, кому интересен мой триатлон, они и так знают, где искать и смотреть. А большинству безразлично, поэтому они не обратят внимания. ;))

[jand.livejournal.com]

Отлично проплыла!
Болею дальше :-)

[avatarakali.livejournal.com]

35 минут плавания!!! да ты пуля!!!! ;) =) я уже обзавидовалась!!!!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Там в плавание есть секрет, но для интриги пусть Лено4ка сама расскажет :-)
Видно опыт в выборе соревнования:-)))
Но даже для шкатулки с секретом - прекрасно!!!

[avatarakali.livejournal.com]

И вел 18 миль в час! :) отлично идет!!!

[xenia.livejournal.com]

следим за тобой в прямом эфире :-)
удачи

[simply-mom1966.livejournal.com]

Появился первый отрезок:30.8 mi
отрезок 1:44:13
общее время гонки:2:24:05
средняя скорость:17.73 mi/h
Хорошо идет со своей скоростью...

но сеичас будет первая горка...
http://www.mapmyride.com/routes/view/8327612

[avatarakali.livejournal.com]

Я выпала из виртуальности, вроде бы должна была уже доехать, не?

[simply-mom1966.livejournal.com]

1:32 pm
Лено4ка!
Ты заставляешь нас волноваться!!!

Есть время!!! Молодчина!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Split Name Split Time Race Time Pace
30.8 mi 1:44:13 2:24:05 17.73
25.2 mi 1:36:04 4:00:09 15.74
Total 56 mi 3:20:17 4:00:09 16.78 mi/h

[reimei.livejournal.com]

крутая фишка отслеживания. удачи!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Бег совсем плоский..
http://www.mapmyride.com/routes/view/17874080

Сумеет из 2-х???
Полчаса съекономила в плавании... свеженькая:-)))

[nervo4ka.livejournal.com]

Галь, я на самом деле не планировала выбегать из 2-х! По опыту прошлого HIMа я надеялась хотя бы на 2:15, но так хорошо пошло, что я чуть не побила свой 13.1 PR. Пробежала этот полумарафон за то же время, что и мой самый первый ровно год назад! Только тогда это был голый полумарафон, а тут с прелюдией. 8))

Место

[simply-mom1966.livejournal.com]

Div. Rank Overall Rank Gender Rank
119 2505 826
93 2367 695

Кстати и в зачете мест неплохо отыгрывает!

[simply-mom1966.livejournal.com]

А выиграл гонку сегодня в Augusta украинский американец Максим Крят
http://kriat.net/
Он был вторым на ironman NY в этом году 08:24:32
Стоит проследить его в Коне :-)

[nervo4ka.livejournal.com]

Я ставила на другого украинца Виктора Земцева, который выиграл в прошлом году, но он не вышел на старт. Видимо, готовится к Коне.

[tri-smit.livejournal.com]

Сайт умер, слишком много человек интересуется временем Лены :)

[avatarakali.livejournal.com]

Да!!! На самом интересном месте!!!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Лено4ка!
Надеюсь, что ты хорошо себя чувствуешь, и довольна своим выступлением.
А я пойду в честь твоего 70.3IM покручу педали..
90 км не обещаю, но попробую хоть 60 :-)

[crazyseattle.livejournal.com]

Поздравляю с PR:), молодец! Сам сегодня спринт делал, время неясное пока, гармин забыл включить. Где то 1.15 думаю.

[tri-smit.livejournal.com]

Заработал. Поздравляю! Отличное улучшение предыдущего результата!

[nervo4ka.livejournal.com]

Спасибо! Даже если прибавить мое реальное время на плавании, на которое я способна, то будет цель, на которую я изначально планировала. 8))

Поздравляю!

[simply-mom1966.livejournal.com]

Лено4ка!
Поздравляю с прекрасным race!
Надеюсь, что и сам опыт соревнования был таким же удачным как и время!
Молодец! Все рассчитала по силам, и смогла выполнить!
Улучшение на веле впечатляет! Да и бег выглядит именно так как и должен, а значит пейсила себя правильно:-)
Я такая радая за тебя!!!

Хочется услышать от тебя впечатления короткой строкой, да и от Вани тоже впечатления в картинках:-)

ЗЫ:Я вот на 60 км смогла только 16,3 миль/час держать, а дистанция была проще в Аризоне,чем твоя, хотя на компью спуски надо тоже работать:-)
ЗЫ2: Что? Теперь отдыхать? Или все-таки в ноябре выйдешь половинку пробежать, чтоб уже добить эти два часа окончательно и официально??
Гыыы!!

Re: Поздравляю!

[nervo4ka.livejournal.com]

Я теперь думаю, насколько бы продвинулся мой вел, если бы я пересела на триатлонный! Я бы реально смогла выехать из 3-х.

Отчет напишу завтра. 8)) Я шефу сказала, что не пойду в понедельник на работу, буду сидеть дома и отходить (что читается как "обрабатывать фотки и писать отчет".

Молодец, что покрутила. Надеюсь, плюшек с горя не натрескалась? ;))

У меня до конца года есть желание пробежать 5К на время и полумарафон. Я как раз ноябрьский собралась бежать, на который мы выиграли бесплатный слот. ;))

Ты там тренеру скажи, что я живая-здоровая. 8))

[avatarakali.livejournal.com]

потрясающе все получилось!!!

[nervo4ka.livejournal.com]

И, главное, я планировала максимум на 6-20 или 6-30! Бег хорошо пошел, потому что плоско и потому что хорошо питалась на всем курсе.

Вы раньше меня мое настоящее время узнали! Я смогла его увидеть, только когда в Атланту приехали.

[alexanderr.livejournal.com]

поздравляю!
я всегда пытаюсь перевести на бег, чтобы лучше понять.
там разные есть формулы, но очень грубо если, то
плавание надо умножать на 4, велосипед делить на 2.
т.е. 70.3 это тогда примерно 1.2*4+56/2+13.1=45.9 миль
или 73 км бегом, т.е. заведомо больше марафона, но меньше
чем 2 марафона. круто

[nervo4ka.livejournal.com]

Ага, почти ультра на 50 миль. Только разница в том, что я не согласна бежать 6-8 часов без перерыва, а делать три в одном - вполне! Это не так скучно. 8))

[making-pies.livejournal.com]

Поздравляю! И жду отчета :)

[cytherella.livejournal.com]

Ой! Я все пропустила и поста нового еще не видела, но я так понимаю, что все прошло хорошо, Поздравляю!:)