nervo4ka | Специально не придумаешь, или как Ленка на йогу сходила

В этот понедельник Галя

simply_mom1966 устроила пробный он-лайн урок йоги. Мне, как человеку, которому на йогу не хватает мотивации, очень захотелось туда "сходить" за пенделем. 8)) Сходить - это, конечно, образно выражаясь, потому что ты находишься у себя дома и следишь за инструктором и его правками в живом общении по интернету. Очень удобно и на удивление очень эффективно! После занятия у меня приятно прочувствовались все мышцы на спине, где я обычно сутулюсь. Так что рекоммендую. Галя потрясающий инструктор! И она может подстроить оптимальное время для класса в зависимости от часового пояса.

Но история не об этом, а о том, как я сидела сегодня дома, вяло шарилась по интернету и откладывала свою беговую тренировку все ближе и ближе к вечеру, а изначально собиралась побегать днем, а потом пойти на йогу по Групону, который купила недавно. А тут приходит такая Галя и говорит: "Я что ли тут одна сегодня тренируюсь до одурения? Ноги в руки и вперед!" 8)) Ну, хорошо, пендель прилетел по адресу, и я решила не просто пойти побегать, а выйти на улицу в парк.

На улице жарко, хорошо, пыльца облаком летает. ;)) Парк весь заставлен палатками в честь традиционного весеннего Dogwood Festival, который пройдет на выходных (это hint атлантовцем ;)). И я тут такая решила интервалы в горку побегать, пять штук. У меня там специально для интервалов отрезок на 400 м вымерен, а тут вся интервальная дорожка палатками и машинами заставлена. Но я не сдаюсь и бегаю туда-сюда ~~как дура~~ мимо сотрудников, которые технику устанавливают. На четвертом интервале они уже подходили поближе к ценным вещам, мимо которых я пробегала. 8)) Я что ли так подозрительно выглядела своими бесконечными возвращениями? =)))

Но пробежка получилась хорошей и с приятным усилием, даже бОльшим, чем на последнем 5Кее на выходных, ~~но обед остался при мне~~. ;)) Так что я решила, что до дома пойду шагом, а не полуживым бегом. И тут на перекрестке, когда загорелся человечек, придурошный таксист со всей дури затормозил на пешеходном переходе полностью его заблокировав, посмотрел на меня и стал сдавать назад, чтобы освободить дорогу. Но когда я стала обходить машину, он резко дал по газам и помчался на красный свет чуть меня не переехав. В это время я была уже почти у носа машины, и когда он рванул, я руками дотронулась до его капота. 8(( Как я была зла в тот момент! Ну б..ть! Кто так делает вообще! То есть он собрался меня пропустить, а потом решил сбить? Что за хрень такая? Водитель был какой-то темнокожий восточного типа мужик.

С этим кипящим от возмущения настроением я пришла домой и клятвенно себе пообещала, что больще ни за что и никогда не пойду в Атланте бегать на улицу. Вот сколько ни пытаюсь одна или с Ваней, всегда происходит какая-нибудь "случайность", где на нас наезжают или пытаются наехать машины или я падаю на асфальт. Буду бегать на дорожке в спортзале, живее останусь. 8(( Сначала хотела написать гневный пост, а потом пойти на йогу, но время поджимало, и я решила повозмущаться после йоги, если желание останется. ;)) Как видите, осталось. Не каждый день меня пытаются переехать.

Месяц назад я нашла на Групоне интересное предложение - 5 классов йоги за 25$. Но меня привлекла не только цена, но и то, что йога-студия находится в 10 минутах ходьбы от дома, что в безмашинных условиях самое то. И вот я откладывала и откладывала свой первый визит с недели на наделю, но тут с волшебным пенделем и он-лайн классами появилась Галя, и я-таки решилась: взяла коврик и пошла на практику в 6 вечера. И это я удачно коврик с собой взяла! Когда я пришла по адресу, указанному на сайте, на дверях было написано, что это стоматологический кабинет, а дверь была закрыта. Тут меня с ковриком увидела незнакомая девушка и спросила, на йогу ли я пришла? Говорю, на йогу, но первый раз и не знаю, где вход и вывески тоже не нахожу. Она тоже пришла в первый раз. Мы почесали репы, прошлись вокруг здания и решили в студию позвонить. Оказалось, что студия находится как раз там, куда мы изначально пришли, но на 3-м этаже. Нам сказали код на двери, и мы смогли зайти внутрь.

Студия оказалась маленькой и очень уютной. Для тех, кому интересно, называется Оnlyoga. Я особо не разглядывала, но мне понравилось. Как сказала девушка-инструктор, обычно приходит 5-8 человек. На наш класс пришли шестеро - 4 девушки и 2 парня. Если я правильно поняла, эта студия практикует аштангу, но мой класс был направлен на hip opening, что бегунам как раз и нужно. В классе поддерживалась определенная влажность и температура, чего я как-то не ожидала, поэтому не взяла футболку на переодевание. У меня вообще это был первый настоящий студийный йога-опыт, так что я многого не знала. ;)) Как, например, что в начале практики после дыхательных упражнений они там глубоким голосом ОМкают, а потом проговаривают какой-то речетатив с интонациями. Кто знает, что это? Мне теперь любопытно очень. ;)) А потом инструктор начала активную часть, где ходила вокруг нас, гнула, выгибала, активно правила и растягивала. Очень здорово! Я бы сама себя так не растянула. У меня после пробежки предательски тряслись поджилки. 8)) В конце мы делали парную растяжку, что не показалось мне чем-то неестественным, хотя мы все там друг друга вообще не знали. Очень хорошо проработали нужные мне беговые мышцы. Когда мы лежали в шавасане, она прошлась и слегка помассировала шею приятно пахнущим и остужающе-расслабляющим China gel. Помнится, мне с ним как-то делали массаж. Классная штука! Бегунам в качестве расслабления и снятия усталости очень подойдет. И запах чудесный!

Так что студия, этот инструктор и класс мне очень понравились! У меня еще 4 аизита остались, так что буду ходить. 8)) Мне как раз в жизни не хватает чего-то такого успокаивающего, а то я постоянно куда-то бегу, спешу, срочно делаю, а хочется остановиться и посмотреть на себя со стороны. Кстати, в зеркале я себе там очень понравилась. Наверное, я все-таки слишком критически отношусь к своей внешности и спортивной форме. ;))

Но это еще не все! Дальше было самое забавное. Когда мы с той самой девушкой, с которой пришли на класс, отправились по домам, оказалось, что нам по пути. Она сказала, что сейчас живет в отеле ГаТеха, потому что временно приехала по работе к колаборатору, что ей нечего было делать, и она решила просто так сходить на йогу. Когда я спросила, чем она занимается, она сказала, что получает PhD по геологии и сейсмологии. Я тут же выдала, что знаю только одного человека в этой области, но она учится в Стэнфорде. И что вы думаете? Когда я сказала, что это

xenia, она долго смеялась, потому что на конференции в Техасе жила с Ксюшей в одной комнате. Ксюша, это была Мелисса. 8))) И вот как после такого не верить в чудеса?! Это же надо было так совпасть, чтобы Галя дала пендель именно сегодня, чтобы я взяла с собой коврик, встретила Мелиссу, которая тоже случайно в Атланте оказалась, а потом мы с ней еще нашли и общих знакомых. У Вселенной есть чувство юмора, однако. 8))

Ну вот, собиралась всего лишь рассказать одну историю из последнего абзаца, а получился целый "дедектив", как говорила моя учительница по английскому в школе. =))

.

Flat | Top-Level Comments Only

From:

xenia.livejournal.com

Она мне только что написала на ФБ!!! Как круто. Я про нее сейчас подзамочный пост напишу. (Не сейчас, а вечером)

Я очень хочу найти какие-нибудь видео йоги для беременных.

From:

xenia.livejournal.com

Мелисса в свое время произвела на меня большое впечатление.

From:

wildrequin.livejournal.com

И я тож искала видео, но так в итоге ничего не скачала так и делаю обычное. Тоже с Леной у Гали онлайн делала, только одну асану игнорировала, когда на живот ложиться, потому что животу это не сильно понравилось.

From:

xenia.livejournal.com

пробный урок зазамочен :-(

From:

nervo4ka.livejournal.com

Галя придет и посоветует что-нибудь.
Тот урок, который она выложила в сеть с нами, тебе не подойдет, потому что у тебя живот уже слишком большой.

...по другую сторону океана...

Специально не придумаешь, или как Ленка на йогу сходила

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags