nervo4ka | Итоги 2015 года

Не могу не подвести итоги прошедшего года - привычка. ;)) Заодно дам ссылки на все предыдущие года, чтобы лежали удобно в кучке.

2008 ---> 2009 ---> 2010 ---> 2011 ---> 2012 ---> 2013 ---> 2014

Я никогда не использовала популярную идею описания всего года одним словом, но если задуматься, то 2015 год можно охарактеризовать одним словом - АНАБИОЗ. Я впала в состояние, в котором максимально пыталась сэкономить имеющуюся энергию на то, чтобы просто существовать. На активные действия, стремления и саморазвитие силенок уже не хватало. Я это приняла и просто плыла по течению, как слово на букву К. ;)) Наверное, это нормально для работающей матери младенца? В любом случае не хочу себя сравнивать с теми, кто может, берёт и делает, чтобы не расстраиваться. ;))

Семейное
Этот год получился семейным с большой буквы С, потому что с нами почти круглый год жил кто-то из родителей. Сначала ~~спасать от младенца~~ помогать с младенцем приехала моя мама, чтобы я спокойно могла выйти на работу. Потом Ванина мама, потом Ванин папа, а потом опять моя мама. Помощи было реально много, особенно мне с моим сном и с возможностью не переживать лишний раз уходя из дома. Благодаря этому к Аниному году я пришла не морально выжатым от материнства и хронического недосыпа зомби, а вполне дееспособным и вменяемым человеком. ~~Страшно представить, что со мной станет, когда лавочка прикроется, и все разъедутся по домам~~. Благодаря нашим родителям этот первый год родительства оказался намного легче, чем мог бы быть, и за это им большое спасибо!

Рабочее
В работе ничего не изменилось: как была от нее не в восторге, так и осталась. И это не потому, что моя Хулельная наука неинтересная, а потому, что коллектив и начальство весьма специфические. Первую половину года я постоянно чувствовала себя виноватой от того, что 1,5 часа в день трачу только на то, что хожу в лактационную комнату, ухожу домой в 4 часа, а все остальное рабочее время пребываю в состоянии нестояния от хронического недосыпа. Мне постоянно казалось, что шеф мной недоволен, и что моя продуктивность находится на уровне 10%. К августу у меня было настольно нервное состояние, что я всей душой стала ненавидеть свою работу. Вплоть до того, что в свободное время сидела и шерстила разные вакансии. Но потом серьезно подумала, переосмыслила и поняла, что сама придумала себе в голове эту проблему и додумала за шефа свое недовольство собой. И меня внезапно попустило до того, что я стала совершенно спокойно воспринимать свою работу и свой специфический коллектив со всеми их "особенностями". Это не значит, что я смирилась и буду сидеть в этой лабе во веки веков аминь, но я осознала, что в сложившихся обстоятельствах я делаю все, что в моих силах, что я не лентяйка и уж точно не глупая, а просто не достаточно мотивированная. ;)) И мне стало легко и спокойно!

Единственное мое профессиональное достижение этого года снова, как и в том году, связано с предыдущим местом работы. Вышла еще одна статья, которая должна была быть главой в книге о Vibrio, но по разным обстоятельством книга не состоялась, и главы из нее вышли в печать в виде статей в журнале Microbiology Spectrum. Это даже смешно. 8)) Теоретически в новом году должна выйти моя первая статья и из текущей лабы, но я там просто один из авторов. Если бы колабораторы не жевали сопли два года, она могла бы выйти еще в 2014 году. Но в нашей лабе статьи часто выходят спустя года после того, как ты ушел из лаборатории. Есть надежда, что когда-нибудь у меня будут еще статьи, но я об этом узнаю постфактум, ггг.

Пожалуй, единственное мое рабочее "достижение" года - это участие в ретрите департмента, где я впервые выступала с докладом о своей текущей работе. А как еще выкручиваться, если шеф не считает нужным отправлять нас на нормальные конференции, чтобы профессионально развиваться? 8(( По-крайней мере подготовка к выступлению заставила меня мобилизоваться, перечитать кучу статей, и вообще вспомнить цель своей работы. А то с таким руководством у меня ощущение, что я бесцельно бреду в дремучем лесу. На этом о работе закончу, чтобы не превратить пост в трехкилометровую простыню. В общем, с ней все понятно.

Личное
Несмотря на то, что в профессиональном плане я стояла на месте и никуда не развивалась, у меня произошел качественный скачок в переосмыслении себя и своих тараканов. Я уже много раз говорила, но повторюсь еще раз, что меня внезапно отпустила тревожность, нездоровый перфекционизм и недовольство собой. Я больше не убиваюсь от своего "несовершенства" и того, что "могла бы сделать еще лучше". Я больше не сравниваю себя с другими людьми, потому что понимаю, что мы все идем своей дорогой, и глупо пытаться проживать свою жизнь по чужим стандартам. То есть я все это уже давно знаю и понимаю, но тревожиться и самокусаться перестала только в этом году. Наверное, можно сказать, что я пришла к здоровому пофигизму. 8)) Правда не понятно, если я теперь всегда собой довольна, люблю и уважаю, то где искать стимул к саморазвитию? ;)) Поживем - увидим. 8)) Я давно заметила, что все, что мне нужно, приходит тогда, когда я к этому готова. Зачем тогда долбиться в закрытую дверь или тратить ресурсы на протариварие обходных путей, когда в правильное время эта самая дверь откроется сама? ;)) Конечно, это не значит, что нужно сидеть сложа руки и ждать у моря погоды, но и убиваться до смерти "во имя цели" или потому что "надо" тоже не обязательно.

Спортивное
В этом году у меня было не так много спорта, хотя я честно старалась придерживаться активного образа жизни. О том, чтобы заниматься "как раньше", речи не шло, но чтобы выстроить новый баланс, потребовалось много времени на переосмысление и хотя бы частичное восстановление здоровья и самочувствия, которое позволяет заниматься с удовольствием, а не из-под палки и потому что "надо". Мне очень хорошо зашла 12-ти недельная программа Кайлы, которая на первый взгляд кажется смешной, но по факту неплохо напрягла и вернула тонус.

По сравнению с прошлым годом количество спортивных нагрузок существенно просело. В сумме из того, что я не забыла вписать в Training Peaks, получилось 140 часов разнокалиберных занятий в виде бега, ходьбы, велосипеда, плавания, йоги, силовых. Это 2,7 часа в неделю или ~~всего~~ 38 минут каждый день. Из этого времени 40% занимала ходьба, 25% силовые и, удивительно, 15% бег. А у меня было стойкое ощущение, что я совсем не бегала, но при этом набрала аж 110 миль за год короткими пробежками по 20-30 минут и не больше 2-3 миль за раз. ;))

Весь год я пыталась вернуть себе мотивацию к бегу. Мы два раза волонтерили на трейловых забегах, за которые нам дали бесплатные регистрации на любой забег из их серии. А еще я два раза бегала в рамках официальных забегов. Один по традиции - Pi-mile 5К, а второй - 5 миль в честь Дня Матери, которой я теперь какбэ являюсь. ;)) Но мотивация так и не вернулась, а бесплатные регистрации так и лежат без дела. Официальные забеги меня больше не вдохновляют, а только еще больше заставляют напрягаться и стрессовать в организационном плане. Если мне надо побегать, я пойду и сделаю это бесплатно и в удобное время, а циферки и PR-ы меня больше не интересуют.

Я знаю, что проблема моей мотивации лежит не в лени, а исключительно в состоянии физического комфорта, которое ушло после беременности. Здоровая легкая нагрузка (типа 3 раза в день по 30 минут) меня укрепляет, а с выходом на более серьезные тренировки тело начинает сыпаться. Так что я до сих пор восстанавливаюсь после беременности и с печалью осознаю, что мое здоровье и физическая форма никогда больше не будут как раньше.

Путешествия и поездки
В этом году практически все наши вылазки из дома были мотивированы попытками развлечь наших родителей, которые приезжали к нам помогать с Аней, Ваниными забегами относительно близко и в интересных местах, а еще Ваниной конференцией на Тахо (единственное глобальное путешествие). Чем старше становилась Аня, тем сложнее стало куда-то ездить дальше получаса. Тем не менее я бы сказала, что это был довольно насыщенный год. Ради себя я бы столько не ездила "просто так", хотя на фоне количества поездок у других - это капля в море. ;)) Из того, о чем были посты в ЖЖ, можно выделить:
- Несколько раз ездили на Stinson Beach.
- В Монтерей и Point Lobos.
- В розовый сад Беркли и просто гулять по кампусу.
- На Rodeo Beach.
- Прогулка по Dipsea trail.
- Поездка на Тахо почти на неделю на Ванину конференцию.
- Прогулка в Японском саду.

Развиртуализации года
В этом году я встретилась со многими ЖЖ-френдами, которые живут не в Калифорнии и даже не в США, а были мимо проездом. Приятно, что они решили в свою поездку встретиться и с нами, и не один раз. ;)) Это Андрей andresol, Света dolsi, Алена alyona_markova, Денис kjar, и Таня wildrequin. А еще познакомились с местной Машей romasyanya. Кажется, что немного, но на самом деле ого-го, если учитывать всю логистику наших жизней. А еще я даже умудрилась несколько раз совершенно случайно встретиться со своей школьной знакомой (из Жигулевска!), которая, как оказалось, работает в Беркли. Как тесен мир! 8))

Любопытные мелочи года
- В январе я вышла на работу после 12-ти недельного декрета и рассказала о том, как это было и как я к этому готовилась, а заодно рассказала о том, как в США рассчитывается декрет.
- В феврале поведала очередную серию "Один мой день" уже пятый год подряд! А еще рассказала о том, как идет восстановление тела после беременности и родов. В картинках и графиках, все как я люблю. 8))
- В марте пыталась доказать, что Аня похожа и на меня, но никто не поверил. =)) И немного поразмышляла о силе воли.
- В апреле написала о попытках вернуться к бегу и почему это так тяжело дается. А еще поразмышляла о материнстве полгода спустя.
- В мае рассказала о том, почему вымирают апельсиновые плантации в США и почему вредно пить апельсиновые соки.
- В июне я написала о том, как Ваня бегал свой первый и пока единственный 50М забег, с которого пришлось сойти.
- В июле я делилась местными научными новостями про картофельную вонючку и кинву. А еще про первый опыт хождения в США к окулисту и стоматологу.
- В августе написала шуточный пост о том, как определить беременность по юзерпику.
- В сентябре написала пост в трех частях о детских вещах, которые показались мне полезными и бесполезными для ребенка до года. Часть 1, 2, 3.
- В октябре рассказывала о восстановлении тела и здоровья через год после беременности. Позитивное и не очень.
- В ноябре размышляла о родительстве год спустя, а еще каталась на роликовых коньках в СФ.
- В декабре рассказала о своем печеньковом провале и написала гид по печенькам.